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欢迎来到养身舒心堂，世界上每时每刻都在发生着新鲜事，总有一些我们会错过，关注养身舒心堂，带你看精彩世界，让你每天都了解更多健康知识。 湿气是现在普遍存在的一个现象，但就因为普遍，所以很多人认为没有什么，就不会去重视。可是湿气不仅危害我们的身体健康，还影响着我们的日常生活。那么祛湿就显得尤为重要了 湿气是万病之源，沾染湿气一定要及时祛除，不然伤及脾脏，引发更大的疾病 肥胖症 体内湿气过重的话，就会影响到肾脏的排尿系统，由于体内的毒素没有办法进行有效的排出，便会引起全身浮肿的现象，同时，体内的湿气过重的话，还会影响到人体的新陈代谢，导致脾胃伤害侵蚀，导致食物得不到正常的分解消化，出现脾虚痰湿型肥胖症状出现，该提醒你好好祛湿了。 睡眠不好 睡眠不好，跟湿气重也有关系，还有成年人脾虚会有一个病征，就是睡觉会流口水。通常来讲，睡觉流口水只是小孩的特征，成年人也有的话，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等病征。 四肢疲乏 生活当中我们经常看到一个人，特别是健康的年轻人，老是说自己是真没有力气。这种情况下可能就是一个人的湿气比较重，造成四肢比较疲乏，身体抵抗力低。所以就会感觉到四肢无力，这是湿气重的一个很常见的现象。 湿气伤身，花椒来治 材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量 做法：生姜洗净切片，大枣洗净去核，然后除红糖外，其它材料放入锅中煮10分钟后放红糖即可。也可以不加花椒，但是加上花椒祛湿气的效果会更好 功效：改善体内湿气较重或胃虚、胃寒（尤其是长期素食普），女孩子气血凝滞型的痛经、肠胃消化不良，紧虚耳鸣等症状。 此方简单有效，但是无法根除湿气。中医对湿气已经有2000多年的研究，祛掉湿根，还得靠中药名方，下面这个由多种药材组合而成的茶方，祛湿能力更强： 土参云苓茶 采用云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参云苓茶出自《黄帝内经》，茯苓，又称云苓，其本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。 橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用，可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满，而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍，可有效祛除湿根。 湿气tips: 1.尽量少开空调、电扇，让身体内的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 2.尽量避免久坐，久坐会加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。 3.少食海鲜，海鲜容易产生湿气，让人的身体寒性增加，湿气自然就会加重 感谢您在百忙之中阅读养身舒心堂这篇文章，希望可以通过文章给您带来欢乐、增广见闻，你们有什么想法欢迎在评论留言哦，您的点评是对养身舒心堂最大的肯定，如果喜欢请点击右上角的关注哟，每天都会为您带来精彩的养身文章哦 声明：图文源于网络，版权归创作者所有，如有侵权请联系24小时内删除。 推 荐 阅 读 |
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