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本 期 导 读 油腻的罪魁祸首是…… 阅素灵老师称这种体质广泛存在于人群，最复杂最难治。这打不死的小强就是痰湿体质。 究竟是什么是痰湿？ 简单来说，身体里难运化的粘稠液体是痰，是水湿进化的终极形态（水气、水湿、水饮、痰），所以痰湿总是一起出现。 之前大家乐观调侃的中年油腻，其实就是痰湿的代表。但其实油腻不分年龄，或明或暗的痰湿伴随着很多人。 如果你也有痰湿体质的表现，那你要引起重视了，痰湿体质比其它体质更容易三高。 你痰湿了吗？ 1、脸上出油多、脸凹凸不平整、头昏蒙如裹、嘴角泛白沫 《黄帝内经》常说：有诸形于内，必形于外。 痰湿往上泛，最直观的就是面部出油多，有的人肌肤下总是有些凸起的肿物、痘痘、闭口等，化妆不服帖，只有偶尔痰湿轻些，脸才平整光滑些。 痰蒙清窍，会让人头昏蒙如裹，思考时脑袋总是不清醒，甚至在重要场合无法自控地困顿打鼾。口中多粘腻，说话时嘴角泛白沫。 2、易咳嗽、痰多 肺为贮痰之器，因为肺掌管体内气与水液的调控，很多废气和湿气通过呼吸排出，运不走的痰就只能暂时存在肺里，好不影响身体的总体运行。 身体常常通过咳嗽来排出肺部的痰。剧烈时表现为咳，身体较虚会采用较为平静的嗽（有痰无声谓之嗽，常见于老人和久虚之人）。 3、胃胀、恶心、胸闷 脾是生痰之源，痰湿产生的主要原因还是脾胃运化弱了。 脾胃吸收的营养运不到各脏腑，堆积在中焦，新变旧变废成为痰。脏腑得不到补给，运转后的废气废水运不走也积聚成湿成痰。 中焦不畅通就容易引起胃酸胀痛、恶心、反胃、胸闷气短、食欲差等。 4、梨形身材、将军肚、游泳圈 肾为生痰之本，肾虚不能治水，体内水湿容易泛滥，就会增加很多痰。 因脾肾而起的痰湿，聚集在下焦就会引起梨形身材、将军肚、游泳圈。这类人明明四肢纤细，肚子却像怀孕了一样，摸上去手感软软的。 中医常说「怪病多痰」、「百病皆由痰作祟」，就是因为痰并不固定在一处，从体表到内脏都能存在。 如何祛痰湿？ 这个时代，痰湿的主要原因是脾肾正气不足和饮食过于丰富。时值夏初，环境日趋湿热，痰湿的人会感觉更加难受，更容易中暑。 所以，想减少痰湿，减少油腻，要斩断痰源： 首先要减少饮食摄入，要清淡； 其次要节欲，不只是房事，还有熬夜、吃生冷、三心二意这些不良习惯，把脾肾正气养回来； 还要加强运动，排出浊阴，焕发光彩。 针对已有的痰湿，罗大伦老师推荐过一个泡脚方：温胆汤。 茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。 如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。 可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。 罗大伦《痰湿体质不能进补，该怎么调理？》 针对老寒痰、久咳、夜咳的人，推荐食饮方：陈皮柠檬膏。痰湿体质是不能进补的，这款御医家陈皮柠檬膏是一款以「清理」为主要任务的食方。 原价175元/瓶，上新价168元/瓶 点击图片购买 用15年新会陈皮精心熬制 陈皮柠檬膏化痰的灵魂是陈皮，此膏用的是15年的新会陈皮。 陈皮气香性温，燥湿开胃，下气通神，能清肺胃中的滞气、寒痰。黄元御《长沙药解》：辛苦，降浊阴而止呕哕，行滞气而泻郁满，善开胸膈，最扫痰涎。 新会自古向宫廷进贡陈皮，在有嫁接技术之前，新会都是圈枝柑陈皮，嫁接技术推广后，市面上很多陈皮是在柠檬上嫁接种植的驳枝柑。 15年新会一线产区的圈枝柑陈皮1斤的市价约8000元，御医家陈皮柠檬膏每瓶都含有12克15年新会一线产区的圈枝柑陈皮。 夏天吹空调、吃水果、冷饮多了，引起咳嗽、脾胃不舒服、也可以冲杯陈皮柠檬膏暖胃祛湿。 柠檬，则是严选有机种植的柠檬。《本草纲目》记载它苦温，能生津、止渴、祛暑，《陆川本草》说它能疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食。 陈皮柠檬膏很适合容易热得不思饮食的夏天吃，关键是陈皮柠檬好吃，不像光柠檬那样酸得难以下咽。 现代医学认为柠檬能预防心血管疾病，富含维C，能美白肌肤，扩张血管，降低血压；柠檬酸可以帮助控制食欲，搭配陈皮可以祛痰止咳。 柠檬富含膳食纤维果胶，可不近肠道蠕动，加快排便，缓解便秘。所以，有的人反馈说，吃了之后便秘好了，大便通了。 原价175元/瓶，上新价168元/瓶 点击图片购买 御医传授宫廷熬制古法 池大夫开发这款陈皮柠檬膏时，将祖传的宫廷食疗、膏方的方法延用了下来。他出生于有600年的行医历史的中医世家，祖上在明清时期出过御医和御厨，在近代，祖上曾是孙中山先生的随行大夫。 用柠檬切片隔水炖煮，把陈皮打成粉，所有材料放到炖缸里，隔水炖24个小时。 宫廷熬法和普通熬法最大的不同在于，原料最后会化在膏里。普通膏由去渣后浓缩煎汁而成，陈皮柠檬膏反复熬煮后，柠檬皮在轻轻搅拌下就碎在了膏里。 因此，市面上很多膏的口感滑溜溜，而陈皮柠檬膏能喝到细小的柠檬皮，喝起来有果粒感，干吃是美味的果酱，比蜂蜜柠檬茶多一份醇厚的香气。 在外面吃完油腻的饭菜，回来挖半勺放到嘴里，解腻助消化，嗓子会舒服很多。 纯料熬制一日一夜，中间从清洗到高温消毒，均按照宫廷标准，这样熬出来的膏，能保鲜很久。 取用时用干勺子，只要没有水滴进去，没有冰箱的常温下也能保质1年。对于没有冰箱的环境来说也很方便。 原价175元/瓶，上新价168元/瓶 点击图片购买 适宜人群 这款陈皮柠檬膏喝着微甜微酸微苦，除了能化痰，还能清心宁神，我很喜欢它的柠檬果粒感。 我看到有的女性减肥时会自己煮陈皮柠檬膏来吃，顺带调理皮肤。 设计师阿杰说抽完烟之后就想吃点酸酸甜甜的东西，我试吃陈皮柠檬膏时第一个想到就是很适合他，能改改嘴里的味道，还能清清吸烟带来的痰。 有反馈说便秘好了，陈皮能下气，柠檬也能帮助肠胃蠕动，长期便秘的人可以试试。 孩子偶有有些咳嗽，吐出来是白色的痰也可以喝。
除了这些，有寒痰、久咳、夜咳的人，三高人群，舌苔白腻的人都可以喝。夏天煮了酸梅汤、绿豆汤都可以放半勺到1勺进去，调味又暖胃燥湿。 有人反馈喝后头3天痰量变多，有人的便便还会不成形和变蛋花样，3-5天后逐渐减少并恢复正常，这都是身体在陈皮柠檬膏帮助下排出浊阴的过程。 原价175元/瓶，上新价168元/瓶 点击图片购买 不适合人群和祛痰之后 不宜人群 阴虚人群，舌红少苔，地图舌，裂纹舌这些身体津液虚的人不适合吃； 正在感冒的人群，病情发展中，不适合吃； 舌苔黄厚腻这样偏痰热的人不适合吃。 有人反馈说陈皮柠檬膏吃后大半年没有痰，可是为啥半年后又有了，有没有一劳永逸的办法？ 这就涉及前面说的要把脾肾的正气养回来，平时一定要注意作息，少做伤害脾胃的事情，或是吃点八珍糕养养脾胃。 优品特惠 平时补的太多，是时候给身体做做清理了。优品上新特惠，原价175元，上新价168元。快来看看。 原价175元/瓶，上新价168元/瓶 点击图片购买
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