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养猫和想养猫的人都知道，猫美过大部分人类，有着无法令人拒绝的魅力。这篇文章会从4个方面来解读猫咪的优秀品质，我们可以像猫咪学习养生，成为一个更舒适的自己，更有魅力的人。(>^ω^<> 你喜欢猫吗？ 你和猫亲密接触过吗？ 猫，为什么那么迷人呢？ 今天和大家分享4点对猫的观察，如果你愿意像迷人的小猫简单学习一下，你的身体和心，还有周围人对你的反馈，都会发生微妙而快速的变化。 像猫咪一样优雅、迷人又健康，这些方法你可一定要试试！ 1.很内求的素养：干净的外表 如果你养过猫咪就会知道，猫每天都会很认真的梳理自己的毛，认真的洗脸。干净的外表会不仅能令自己有个很清爽的状态，别人和你相处也容易感到轻松而愉快。 干净的外表，不是很复杂的要你去注意修饰外表，穿什么衣服，怎么化妆，如何弄头发。只需要「干净」两个字即可。 落实到生活中，有2个很简单执行原则：
每天洗澡不是说每次都要洗30分钟到一小时，洗太久了会累。你坚持每天洗澡，哪怕是冲一冲，身体和心都会比较放松，身体的味道也会很好。 每天换衣服可能有人看了就摇头，嘀咕自己衣服不够，做不到每天换。衣服不在于多，在于勤洗勤换，干净即可。现在夏天热了，更需要如此，每天换内衣，每天换外衣的搭配，都是换一种心情。但凡洗澡和换衣服的节奏比较慢，人很难传递出「干净」的感觉。 而猫则不同，它们永远都尽可能维持外表的干净，在上面花费很多时间。它们难道是为了社交吗？不是，它们本身就追求「干净」，这是一个很内求的素养。 2.珍惜健康：睡眠+瑜伽+猫步 干净的外表可以从洗澡和洗衣服入手，可是如何才能由内而外的干净美丽呢？这需要我们珍惜健康。 ①睡眠 猫一天可以睡十八个小时，它们不用上班，自然是睡得比较多的。我们睡不了十八个小时，八个小时时必须保证的。睡眠不够，再美的美人也难免憔悴的。 以下几个睡眠小贴士送给大家，愿我们像猫一样睡饱饱，精神焕发。休息的好，心情愉悦。 a.睡子午觉 子午觉，是性价比最高的睡觉时间！所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是「子时大睡，午时小憩」。 子时是晚23点到凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱。这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。所以夜里10点半就上床准备睡觉吧，这样11点的时候已经进入梦乡，最最好了。 午时是中午11点至下午13点，此时阳气最盛，阴气衰弱，《黄帝内经》云：「阳气尽则卧，阴气尽则寐」。所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以「小憩」为主，十二点开始眯上半小时，然后再去吃午餐，精力会非常好! b.快速入睡听心跳 具体的操作方法就是：全身放松，去听自己的心跳。 这样很快就会入睡了，有的人说「我都有听自己的呼吸，越听越睡不着」。听心跳和听呼吸，是完全不同的，你如果去实践就会发现，耳朵听呼吸很容易，听身体内的心跳，需要非常专注。强烈推荐入睡困难和睡眠比较浅的朋友试试这个简单的方法。 c.提早关灯 日出而作，日落而息，这是最理想的休息了。提早关灯，营造一种夜晚的氛围，人也比较容易困。天色变暗，人体就会开始分泌褪黑素，它会帮助我们更好的睡眠。 d.晒被子 晒过的被子有阳光的味道，非常蓬松，绝对可以让你睡得更舒服。 e.9点多喝杯热牛奶 牛奶既富含钙，又富含色氨酸，同时还含有维生素B6，这种维生素缺乏的时候也会引起失眠。而且，钙能帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素，有助于睡眠。
f.睡前泡脚 中医里心主火，心火太旺，不易入睡。泡脚可以暖身、解乏、疏通经络，引火下行，对心烦意乱无法入睡的人尤其有效。 g.厚窗帘 厚窗帘不仅能屏蔽光线，还能吸收噪音，卧室里非常需要厚窗帘。
百合主要是润肺安神，不仅对肺好，皮肤好，对睡眠也帮助。这个兰州百合干还能直接生吃。如果你懒得煲汤煮粥，可以用它泡一晚上打豆浆放进去，又或者上班写作业的时候含在嘴巴里慢慢嚼，一样有效。
②瑜伽 另外，猫咪也会经常做瑜伽来锻炼身体，以下这几个是不是很眼熟？
太多了，人不容易坚持，每天睡前可以做这个猫式瑜伽。 舒展身体，放松盆骨，坚持下去，你也会有猫咪一般柔软而优雅的体态的。 ③猫步
另外，猫咪走路很美，我们把模特步叫做「猫步」，武功秘籍上写记载要「迈步如猫行」，这里指的都是「重心明确」。每走一步，重心都在一只脚上。这样行走，有助于我们的骨骼健康，而且会很省力气。
这需要我们来做一点寻找重心的练习，并且在走路中去注意这件事。 让我们来看一下正确运用了躯干的站姿，大家可以在镜子面前用这张图观照一下自己。首先要学会站着的中正和平衡。
《走路健身法》 如果身体不平衡，简单的说是左右不对称，比如有跷二郎腿，或者曾经受伤，容易多用另一侧的腿，但康复之后也没有恢复平衡，均匀的使用两条腿。不中正很好理解，就是歪的。身体歪斜，会另一些身体器官和骨骼承受更大的压力，长此以往，容易造成损伤。 下面这张图就是常见的问题。
《走路健身法》 大家除了平时注意平衡和中正外，还可以进行将重心置于丹田的训练。
《走路健身法》 方法是： a.感知到胸口的存在 双脚微微分开，夹紧肩胛骨笔直站立。首先感知一下胸口的存在。 b.将感知向下转移到丹田 将位于胸口的感知向下转移到丹田。觉得难以做的人可以先用手指指着胸口，然后再指着丹田，这样就容易感知到了。 也可以请朋友两人一组互相检查，感受重心的不同体验。这样去感受丹田的重心，把身体重心往下移，走路会很平稳轻松。更容易保持平衡和中正。 这样不仅仪态端庄，而且还很节省力气。无论做什么，用到躯干的力量，而不仅仅是四肢和腰部，都能更好地平衡身体，和保护骨骼脏器。 要注意以下情况也要中正哦！
《走路健身法》 那到底怎么走路呢？站好了，坐好了，走路就是把这种状态动态化。请一定不要心急，先站好，再坐好。走的时候，把重心放在一条腿上，久而久之，像猫一样优雅美丽。
3.忠诚的情感：直白的表达
写出《老人与海》这本书的作家海明威是知名猫奴，他养过很多猫，也理解猫，他说： 一只猫有绝对忠诚的情感：人类可能因为某种原因隐藏自己的感情，但是猫却不会。 猫的忠诚和狗的忠诚不同，猫的忠诚是对自我的忠诚，狗的忠诚是对主人的忠诚。猫在开心的时候会呼噜，猫如果喜欢你，无论你怎么赶走它，骂它，和它打架，只要它喜欢你，它就会心无芥蒂的来亲你，抱你，黏着你。
如果它生气了，它也会干脆的朝你发怒，哈气。即使你给它猫罐头，即使它吃了，不想原谅你，也绝对不会原谅你。 猫不会去隐藏自己的喜恶，总是很直白的去表达。其实人和人相处也是一样，我们有什么情感，都应该去表达，特别是对最最亲密的，我们不可以做听话的小狗，这样两个人都没有成长。而是要真正的尊重对方的感受。
最近很火的蔡少芬和张晋夫妇爱情观很正，这两个人相处会大胆去表达，表达交流之后，爱会升华，彼此也会成长。
不用为了爱的人，假装乖巧和听话，要去勇敢的表达自己的爱和不满，沟通和交流是第一位的，这样彼此有互动，携手共进，两个人都有成长。
两个人出于对自己忠诚的情感，继而对伴侣忠诚，这是个互相的，不是狗狗那种，往往是单向的。情感也会更长久。 4.我行我素：活出真我！
猫咪是很任性的，自己的生活自己做主，猫咪不会因为你养着它，它就听你的话。猫咪才不管别人说什么，爱做什么做什么，想干嘛就干嘛。永远都喜欢喝你水杯子里的水，也会很喜欢喝你的洗脚水，刚拉完屎也会去找你坐在你的头上，如果你看电影不理它，它就把电脑就关掉！ 这真的值得我们每个人学习，我们需要找到我们自己真正喜欢做的事情，并且只有从自己的真心喜欢的人，真心喜欢的事情，才能获得真正的滋养。而不是去假装，去妥协，去强颜欢笑。这样不会得到真正的快乐。
中国著名古建筑园林艺术学家陈从周先生在《梓翁说园》一书中说到： 真则存神，假则失之，园林失真，有如布景，书画失真，则同印刷，故画栋雕梁，徒眩耳目，竹篱茅舍，引人遐思。 人也是一样，如果每天说的话不是自己想说的，做的事不是自己想做的，也如同行尸走肉一般，没有「神」。 一个活出真我的人，是有「神气」的，会是自信、勇敢的！充满真正吸引人的魅力。我们应该像猫咪那样，大胆的探索自己的真心，放下他者对自己评价，勇敢做自己！
镜子没有这么更加沉默， 透进的曙光也不这么更为隐秘； 你， 在月光下，豹子的模样， 只能让我们从远处窥视。 由于无法解释的神圣意旨， 我们徒然地到处找你； 你就是孤独，你就是神秘， 比恒河或者日落还要遥远。 你的脊背容忍了我的手， 慢条斯里的抚摸。 你， 自从早已遗忘的永恒, 已经允许人们犹豫的手的抚爱。 你是， 在另一个时代。 你是， 像梦一样隔绝的另一个区域的主宰。 ——博尔赫斯《猫》 诗人博尔赫斯笔下的《猫》神秘而孤独，连接着人最隐秘而亲密的梦境。你心中的猫呢？
这些问题，也许每个人都有不同的答案。
养猫很灵的，我的猫会在很多时候保护我，说出来都有点吓人。朋友的猫平时不理她，但她有两次情感受伤，她的猫一直守护在她身边，亲她、抱她、对她大吼大叫的交流，用最热烈的姿势来保护她。 欢迎留言说说你和小猫的很灵又温暖故事， 让我们一起像向小猫学习，像小猫一样更为更舒适自己，更有魅力的人！
我们形容一个女人充满了女人味，往往会形容她像猫咪一样。猫女总是温柔的、狡黠的、自我的、慵懒的、性感的、迷人的……女生如果想散发更多女性独有的魅力，身体也是需要慢慢养起来。 女性独有的魅力，往往和激素水平有关，可以从月经入手，养好自己的大姨妈，无论皮肤和情绪都会柔软起来，身体也会因此有自然而迷人的曲线。 问题明确，解决起来才精准。来做活法儿姨妈测试了解自己的身体吧↓ 根据你的测试结果，活法儿也为你的身体，特别定制了姨妈福袋，综合考虑月经四个周期生理特点及体质、节气，配制合适你的产品，有茶饮、膏方、代餐食疗、零嘴、日用等，好吃方便又省心，自2016年夏至开售以来，有很多很好的反馈。 |
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