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止嗝——攒竹穴  【位置】在眉头的内侧凹陷处，就是攒竹穴，左右各一个。 【方法】用拇指用力地按揉两分钟左右，有酸胀的感觉。一般按一侧即可有效。 止咳——天突穴  【位置】天突穴，在锁骨上窝正中。 【方法】尽可能地向内下方向按压，可以刺激或者激发迷走神经，坚持3~5 分钟，有立刻止咳的效果。你也可以在睡前贴一个伤湿止痛膏在天突穴上，也有同样的效果。 宽胸理气——极泉穴  【位置】在腋窝中心腋动脉的波动处就是极泉穴。 【方法】用拇指弹拨左侧腋窝的穴位，弹拨一分钟左右，会感到左侧手指有发麻的感觉，胸闷气短就会缓解，另外还可以缓解心脏的供血，宽胸理气，疏通经络，活血化瘀。 舒缓落枕——后溪穴  【位置】微握拳，小指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处就是后溪穴 【方法】用力地按压，用力地再转头，然后慢慢的落枕疼痛就缓解。 缓解肌肉痉挛——承山穴  【位置】垫起脚尖，小腿后腓肠肌肉浮起的尾端就是承山穴。 【方法】用力地按压。因为承山穴在膀胱经上，而膀胱经有很好的疏通经络的作用。所以，如果你颈椎、胸椎，一直到我们的腰臀腿发生了疼痛或麻痹，都可以按揉承山穴。 （摘自：北京中医药大学李志刚教授） |
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