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白萝卜，这种蔬菜在我们日常生活中是经常可以看到的，顾名思义，就是白色的萝卜，含有大量的水分。白萝卜含有多种维生素以及锌元素等成分，经常吃白萝卜可以很好地促进消化，小孩子正是长身体的时候，多吃白萝卜可以增强免疫力，另外可以让小孩子发育更全面，脑子更聪明！  白萝卜当中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质都是人体所必须的，多吃萝卜能够提供人体所需的这些营养物质，并且多吃白萝卜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，人会觉得吃完胡萝卜排出毒气，一身轻松。  白萝卜不仅口感好吃，而且营养价值还特别的高，含有植物蛋白、碳水化合物、叶酸、维生素C及钾、镁等营养成分，具有降血压血脂、软化血管、抗癌防癌及美容养颜等功效作用，所以很多人管白萝卜叫“小人参”。  紫菜是一种生长在海里的蔬菜，它属于一种海藻类食物。这种食物现在也被很多人食用，非常受到大家的欢迎，吃货们对于紫菜也是十分青睐和喜爱的。紫菜里面富含大量的胡萝卜素、核黄素、钙元素、镁元素、铁元素、碘元素等成分，经常食用紫菜，对我们的身体特别有好处，可以抗衰老美容，女人应该多吃紫菜。  我们可以将白萝卜和紫菜一起搭配食用，它们同吃不仅可以促进我们身体的排毒能力，女性朋友常吃可以起到排毒养颜的作用，有烟瘾，经常抽烟的人，食用这道菜之后，具有润肺止咳的作用，而且经常吃还可以让我们的胃口和食欲大增，并且抽烟的人，口也不臭了。 阅读全文 |
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