[健康养生]十叟长寿歌

十叟长寿

　昔有路行人，海滨遇十叟，

年皆百余岁，精神均抖擞。

诚心前拜问，何以得高寿？

　 　一叟捋髯曰：“我勿嗜烟酒”。

  二叟笑莞尔：“饭后白步走”。

  三叟颔首频：“淡泊甘蔬素”。

  四叟拄木杖：“安步当车久”。

  五叟整衣袖：“服劳自动手”。

  六 叟运手足：“太极日日走”。

  七叟摸巨鼻：“开窗空气流”。

  八叟抚赤颊：“浴日令颜秀”。

  九叟抚短须：“早起又早休”。

  十叟展双眉：“坦荡乐悠悠”。

      善哉十 叟辞，妙诀一一剖，做到这十条，必