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枸杞是日常糊口中常见的摄生食材，含有丰盛的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，常吃枸杞对人体的好处很是的多，但大多数人都是用枸杞泡水喝的，其实每晚在睡觉前吃5粒“枸杞”，坚持20天，3个好处不速之客！ 睡眠质量进步了，若是有失眠多梦的情形，晚上睡前就要记得吃枸杞了，枸杞对付失眠多梦，有很好的改善了局，坚持吃20天，天天都让你一觉睡到大天亮。 眼睛越来越好，若是经常有眼睛委靡、干涩、看工具不清楚以及头晕目炫的情形，晚上睡前就可以吃5粒枸杞，坚持20天眼睛会比之前敞亮良多。 美容养颜皮肤越来越好了，常吃枸杞有美容养颜的功能，由于食用枸杞后，身体皮肤领受养分的才能会极大地晋升，有助于皮肤美白。所以坚持20天，你会创造皮肤比之前好了。 以上就是晚上吃5颗枸杞的好处了，坚持吃20天，这些好处不速之客，都市产生在你身上。 |
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