发完球总是搓？六步建立发抢体系！

转自炎上乒乓

在比赛中发完球后，总是搓搓搓，明知道第三板抢攻是最佳选择，但始终不敢在实战中运用，到底是什么原因呢？

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抢攻意识不过关

发球抢攻失败

比赛失分，搓接求稳

抢攻意识丧失

对自己的发球没有信心是无法选择发球后第三板直接上手抢攻的原因之一。发球技术不过关的人，发球时球的旋转和落点会没有那么强的目的性，旋转和落点控制的也不是很好，在比赛中遇到跟自己比较熟悉的球友，自己的发球对方了如指掌，就会出现发球后对方不采用过渡技术回球而是选择直接抢攻，面对对手强势起板，自己陷入被动局面，遇到几次发球直接被抢攻后，也就没有信心再考虑自己发球后进行抢攻了。另一些人总觉得第三板抢攻总是来不及，每次都是球都已经落到自己半台，想要抢攻也已经没有时间，只好过渡一板，然后慢慢进入相持阶段。还有许多业余球友不选择发球抢攻战术，因为第三板抢攻技术不过关，面对对方第二板高质量的回球没有信心进行抢攻，害怕造成失误，在比赛中大量失分，抵触第三板直接使用进攻技术，慢慢的抢攻意识也就一点一点的丧失了。 

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发球不过关

发抢，顾名思义，发球后直接抢攻。在比赛中，如果发球的弧线低、落点浅，接发球方很难上手，通常只能采取过渡技术接发，对方来球为过渡球没有太强的杀伤力，发球方第三板上手进攻的概率也就自然增高许多，所以发球的质量直接制约对手的接发质量，从而提高第三板上手的可能性，若想第三板优先进攻，首先发球要过关。

怎样针对对手选择发球的类型？

1、根据对手站位选择发球类型：

在比赛中可以根据对手站位选择偷袭或者调动对手脚步的发球落点。在发球前如果观察到对手的站位比较靠前，离球台较近，在选择发球类型时，可以选择发一个出其不意的侧下旋长球偷袭对手，打乱节奏，使得对手措手不及；如果观察到对手的站位比较靠后，离球台较远，在考虑选择发球类型时，可以选择发一个近台不转球或者下旋球，由于对手站位离球台较远，并且球的落点较浅，想要接球必须要大幅度的上步接球，这样就将对手调动到近台，进行还原也会比较慢，使得对手陷入被动局面。高水平运动员的比赛中，想要选择发一个长球偷袭对手时，还需要考虑到场上局势。如果自己领先处于上风，那么可以大胆尝试发一个长球偷袭对手，也许会让对手更加慌张、急躁；如果此时自己处于落后阶段，突然发一个长球想要偷袭对手，由于对手势头正高，很可能选择直接上手，这样反而使得自己更加被动，因此在处于下风状态时还是更建议选择保守一点的发球。

2、避开对手擅长技术选择发球类型：

面对熟悉的对手，对手的优势技术已经了如指掌，在准备发球时就要避开对方的技术优势，发球的落点不要让对方能够直接进攻。如果遇到擅长正手的对手，在发球的选择时，为了避开对手正手位和侧身位的正手进攻，要尽量多发短球，让对手无法直接正手进攻。如果遇到反手好的选手，在发球的选择时，肯定是避免发到对方反手，可以尝试发到对方反手小三角或者反手位偏中间，总之一定要把发球落点尽量避免落在对方不需调节就可以直接反手进攻的位置上。如果遇到颗粒打法的选手，在选择发球上一定要格外注意，避免发球长不长，短不短的发球，并且发球的落点一定要精确。

3、根据对手弱点选择发球类型：

面对第一次相遇或者交锋少的对手，选择什么类型的发球就成为了一个位置的问题。由于不了解对手的优势和打法，因此要通过不同花样的发球试探对手弱点。试探对手弱点通常使用自己运用比较熟练的发球套路，打自己熟悉的套路，这样试探对手不会导致自己在对阵中占下风，还比较容易使对手的漏洞暴露出来。若发现对手的搓球质量不高，可以适当多发下旋球，使得对手回球质量不高，为自己创造进攻机会；如果对方接发球习惯使用搓球，可以选择发一些侧上旋，给对手制造麻烦；如果对手习惯接发球直接拧拉或者正手挑打，那么在发球中就要注意球的落点和增加球的旋转了，使对方尽量减少使用拧拉和挑打的概率，如果对手拧拉和挑打的概率太高，第三板回球就陷入被动很难进攻了。在业余球友中，接发球被对手拧拉或者挑打后，再进行第三板进攻就会变得很困难，因此需要尤为注意。

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发球后不还原

握有发球权时，虽然可以通过发球控制对手，但是对方回球的落点多变，回球落点不一定能够百分之百与发球前预想的落点完全相同，因此发球后及时还原变得非常重要，并且需要注意发球后的还原动作尽量在对方开始做接发球动作之前完成。如果还原动作在对方接发球之前，不但可以清晰的观察对手接发球的全部过程，准确抓住对方的接发意图而且也能够预留出充分的时间保证第三板的进攻质量。 如果发球后还原太慢，发球权所附带的优势将会完全被抵消，并且没有观察到对手接发球动作也就无法判断对手接发球的落点，造成盲目出手，发球抢攻的战术完全被破坏。

还原时还要注意什么？

1、根据自己的发球质量，预估对手的接发球方式。

2、还原过程中眼睛盯住对方，保持重心下沉。

3、还原后要根据个人特长技术及对方回球落点进行下一板的步法调整。

原因找到了，平时到底怎么练？

1、相信自己：

大胆上手，不怕失误，想赢不怕输。

2、练习发球：

以下旋短球为主，加强发球的旋转，控制发球的落点与弧线，做到不出台、不冒高。

3、练习还原：

练发球时，每发完一个球要迅速还原。

4、练习抢攻：

加强正反手拉下旋球的能力，练习近台的反手快撕与正手快带以及快撕快带后的连续进攻。

5、练习发抢：

将发球与连续进攻结合起来练习，例如发下旋后反手拉下旋、发下旋后侧身拉下旋、发下旋后正手拉下旋、发下旋后反手快撕上旋、发下旋后正手快带上旋等。

6、以赛代练：

在比赛中大胆发抢，注意观察和总结发球后对手的接发方式及回球落点的规律，将自己擅长的发球与优势技术相结合，逐渐建立自己的发抢体系。