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现代社会，随着经济的发展，生活水平的提高，人们也越来远注重养生。但是，如果一味地盲目养生，而不懂得真正的养生方法，则会得不偿失。我们经常能看到新闻报道各种错误养生而导致悲剧的新闻，例如前不久新浪报道的“湖南一女子为养生静脉注射20种鲜榨果汁 抢救5日脱险”，每当看到此类新闻，小编都会有感的心疼，但更多的是希望读者朋友们能了解更多的养生知识，不要盲目。在此小编向大家介绍老中医推荐的养生秘诀，希望对大家有所帮助。 一、陈皮泡脚
皮肤粗糙，畏寒怕冷 陈皮是植物的干燥成熟果皮，能理气健脾，燥湿化痰。畏寒怕冷很大一部分原因是体内寒气重，湿气重。坚持用陈皮泡脚2-3周，身体会明显好转。陈皮是植物的果皮，含有丰富的VC，可以有效改善皮肤粗糙的状况。 二、花椒泡脚
消灭虚胖，赶走游泳圈 花椒是芸香科，能增加食欲、抗菌、散寒。虚胖、肚子大很多时候都与湿气有关。把花椒放沸水中泡10分钟，此时泡脚，能最大的发挥花椒的功效。花椒祛湿发汗效果非常好，发汗时，体内的湿气和毒素能随之排出，坚持1-2周，就可以看到效果。 三、艾草泡脚
驱寒祛湿，改善痛经 艾草菊科蒿属植物，别名艾蒿，具有祛湿散寒、暖宫、驱蚊的功效哦。女生在经期前用艾草泡脚可以有效地缓解痛经。对于湿气重的更应坚持艾草泡脚。 四、茯苓泡脚
去闭口，去粉刺 茯苓，中药名，具有利水渗湿，健脾，宁心的功效。但切记阴虚火旺者忌服。脸上长闭口、粉刺、很多时候是因为体内毒素、湿气排不出来。茯苓泡脚能促进血液循环，调节内分泌，是去除湿气很好的药材，坚持用茯苓泡脚，面部的粉刺闭口会得到很大的改善哦。 五、生姜泡脚
风寒感冒、手脚冰凉 生姜是姜科、姜属的多年生草本植物。风寒感冒，手脚冰凉是因体质虚寒，坚持用生姜泡脚，能够促进血液循环，驱寒散热，对风寒感冒有很好的治疗作用，同时，痛经、手脚冰凉也可以得到缓解。 养生的方法有千百万种，但是一定要根据自己的实际情况，科学正确的养生，不要盲目。今天小编就给大家分享这些方法，希望对大家有用。 |
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