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白头发的问题，已经困扰了现在一大批的人，很多人年纪轻轻就白了头，特别是很多的男性，到了三十多岁，头发有发白和脱落的情况，明明很年轻的看上去却老了很多，那为什么这么早就白了头呢？我们一起来了解一下。  白头发的原因？ 现在有很多的少年白，就是在十几岁的时候，就有白头发的情况，这个主要是跟基因遗传有很大的关系，想要改变就有一点难了，还有就是后天的原因，营养不良也是会导致白头发的产生，如体内缺少蛋白质、维生素以及微量元素等，都可能会使得头发变白。 还有可能是现在人的精神压力过大，很多三十多岁的人，来自于家庭和工作的压力大，就会使得精神是一直处于一个紧绷的状态，进而就会影响到内分泌失调，以至于影响到头部的血液循环，营养供给不足就会出现白发。  白发的出现是很让人苦恼的，那今天就教你一招，通过按摩穴位，来改善白发的问题，我们身体中的穴位是非常的多，与组织都有相关联，通过按压某个穴位，是可以缓解某些疾病问题。 按压小拇指 我们小拇指上的有两个穴位，肾穴和命门穴，肾穴是在手掌侧小拇指的第一关节的地方，命门穴是在手掌侧小拇指的第二关节处，轻轻地按一下，松一下手，然后再按一下，坚持做，每天做五十次左右就可以了，不过要注意的是，不要过于的用力和长时间压住不放，刺激过长。反而不利于白头了。  通过按压小拇指是可以起到，缓解白头的作用，这个是因为，小拇指与我们的肾脏有着很密切的关系，按摩小拇指是可以强肾的，在中医上认为“肾者；其华在发”，我们头发的营养虽然是来自于血液营养的供应，但是头发的生机，根源是肾气，所以肾好了，头发自然也就好了，会变得更加的浓密乌黑，所以在平时可以经常按摩一下小拇指 通过按压小拇指，是可以改善白发的问题，而且平时也可以吃点有利于白发变黑的食物 黑豆 黑豆是含有非常丰富的营养物，也还是天然的补血食物，可以滋养身体，有补虚乌发的作用，还有着活血、利水等功效，在黑豆皮中含有生物类黄酮，是有着防癌的作用，抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中的含量，还可以滋养头皮，帮助头皮中的黑色素成分分泌，缓解白发的问题。 黑芝麻 众所周知，黑芝麻是有着帮助改善白发的问题的，黑芝麻中含有多种人体所必需的的氨基酸和营养物质，它有着养血、乌须发、补肝肾的功效，黑芝麻中含有维生素E是居植物之后，维生素E是可以促进细胞分裂，加速人体的代谢功能，黑芝麻中的不饱和脂肪酸还有推迟细胞衰老的功能，进而是可以使得头皮中细胞呈现一个活性，更好的分泌黑色素，缓解白发的问题。  白头发多，就可以通过以上所说的按压穴位的方式，是可以很好的改善头发变白的情况，而且还能改善肾脏健康，补足肾气对身体的好处也是非常多的。除了通过按压穴位的方式，还可以通过食疗，多吃点能够帮助乌发的食物，刚刚有说的两种食物，还有我们常见的胡萝卜、何首乌、黑枣等这些食物，是有着补气血、补虚乌发的作用，适当的食用，也是可以改善白发的情况，而且它们对于身体也是有一定的好处的。 |
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