送你46条建议，希望2019年，我们都能有所改变！

2019年将近过了一半，拆叔在此送你46条建议，希望我们一起成为更好的自己！

做事要有计划：

1.每天下班前，把明天要做的事情按缓急程度写下来，贴在显眼或放在显眼的地方，久而久之，你会发现效率越来越高；

2.对所做的事，都预定下完成时限。有目标之后，我们就会在规定时间内，更专注于这个工作内容上；

3.督促自己按照每天的工作计划做事情，尽量不要脱离计划。

4.每周、每月最后一天，检查下一阶段做的事情，慢慢的你的眼光就会更加长远。

5.每天预留1~2个小时的时间，处理突发事件，如果没有就把它用在自己学习提升上，给自己充电很重要。

要学会沟通：

1.每次说话前想一想，如何只用两句话说出你的意思，简明扼要；

2.可以用有件或微信的，不要用电话；可以用电话的，不要见面，大家的时间都很宝贵；

3.与人打交道时，先明白对方的需求和限制，懂得换位思考；

4.永远不要在还未清楚了解任务时，便接受和离开，磨刀不误砍柴工，问清楚对方真正的需求更重要；

5.说话时先说出结论，若大家同意，便可继续；若大家不同意，解释原因；

做事情，态度有的时候比方法重要：

1.找到第一步往往是解决事情的开始。

2.凡是在要与不要之间难以取舍的，都可以选择不要。

3.不要回避必要的工作，主动面对是最省力的方法。

4.拖延会产生压力和焦虑，不要等到“最恰当的一刻”才去开始做某件事，很多机会其实是创造出来的。

5.对不懂的事情说“我不懂”，并请求解释，大家的目的都是把事情做好。

学会一点交往技巧：

1.把没有收获的吃喝聚会取消或减少至每月一次；

2.浪费20分钟比浪费200分钟好。出于对自己和他人都没贡献的场合，尽早告退。

3.利用午饭或喝咖啡的时间，促进人际关系或进行轻松讨论，很多高情商的人，从不独自吃饭；

4.与人见面或开会，先表明大家对待时间的看法在开始，你尊重他的时间，他也会尊重你的；

5.把名誉掌握在自己手里，不要让别人支配你的时间而无可奈何；

学会自我控制：

1预先控制每件事所花的时间，便能在相同时间里比别人完成更多的事；

2.把一件大事分割成几件小事，小事比较容易控制和完成，整件事情因此也会更快的完成；

3.学会对不重要的人和事说“不”，掌握自己运用时间的主动权。

4.避免做出“多少时间”都可以的大方表示；

5.如果计划的时间不够完成一件事，先处理其中最重要的部分。

学会整理与记录：

1.把想要做的事马上写下来，随时查看。

2.每一件东西都有该安方的地方，比如特定的柜子和箱子。办公桌是使用它们的地方而不是安置它们的地方，请保持桌面的整洁；

3.不要凡事都用电脑，如果用手做比用电脑更快，就用手吧！

4.把自己所有的证件号及相关资料记在一张纸上，连同复印件放在信封里存好备用。

5.寄存的文件、记录、杂志等只会增加寄存及需要的时间，问题的起因很有可能是购买前没有想清楚为什么！

控制情绪：

1.每天至少运动20分钟，保持身体健康和头脑清醒。

2.有情绪时喝水或做运动，例如走路或散步，平静时再回来。

3.当体力、精神或情绪不好时，不要做任何重要的思考或绝对，等冷静下来也不迟。

4.晚上睡前一个小时不做与工作相关的事情，能提高 睡眠质量。如果可以，最好手机也不要玩！

5.瑜伽或静坐能帮助你保持更平静的心态和更清晰的头脑，如果可以，最好试试冥想。

定期反思：

1.每3个月做一次工作、生活总结，找出待改善的地方。

2.分析自己的强项和弱项：如何提高强项的发挥，如何清除弱点带来的障碍。

3.找出自己的生理规律：什么时候最适宜思考、做决定。把最重要的工作安排在那段时间。

4.每天给自己办个小时自我思考：整理思想，检讨对人对事的看法，如果可以，记录下来后期定期翻看会更好；

5.看不清楚一件事是否要去做时，先问问自己，不做会有什么结果？你是否能够接受？还有没有更好的方式？

阅读吧：

1.凡是等待的时间都可以利用，一般每人每天可以有2~3小时的“等待时间”，路上、车上... ...

2.随身携带一本你要看的书。

3.用快速扫描的方式先了解文章的性质，再决定是否要详细阅读。

4.如果在车上看书会头晕，可以利用听录音的方式学习。

5.找出自己阅读文章最舒服的方式，有人需要安静的环境，有人需要音乐。

6.关注拆书解惑，与其他小伙伴们一起成长，每天进步一点点！

一个人能走多远，关键在于与谁同行，前进的路上，我与你相伴前行！

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