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刮痧是中医的一种治病方法，是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。以疗效好，无痛苦等特点深受人们的喜爱。一些常见病通过刮痧自己在家就可以治疗，非常方便！   下面我就给大家分享几种常见病的刮痧疗法，在家自己就可以治疗。 1、刮手脚，行气通络 女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。 方法：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。  从根部向指尖方向 2、刮腹部，能通便 长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。 方法：用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭  3、刮眼周，能明目 方法：先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。 方法：用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。  4、刮颈部，活血舒筋 颈肩不适是伏案工作者和司机的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。 方法：主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。  5、刮胸骨，宽胸理气 很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。 6、刮胁肋，疏肝解郁 焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。 方法：由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。 7、刮头部，提神醒脑 头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。 方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。 8、刮脚底，缓解失眠 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。 方法：先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。 刮痧有哪些禁忌？ 1、孕妇腰腹部禁刮。 2、骨折病人骨折部位禁刮。 3、皮肤病如溃疡、严重过敏、痣瘤，皮下有不明原因包块，新鲜的伤口禁刮。 4、空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮；低血压、特别怕痛的患者轻刮。 5、凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。 6、年老体弱者应轻手法刮拭。 刮痧的注意事项 刮痧时： 刮痧时最好选择安静舒适，光线柔和，温度适中的处所为宜； 切忌面对空调或电扇刮痧，夏季避免过堂风； 刮痧时需涂抹润滑剂，切忌干刮，用力轻柔均匀，忌用力过猛； 刮痧不必强求出痧，切忌追求出痧而使用重手法或延长刮拭时间 刮痧后： 刮痧后，饮适量温开水以补充体液； 刮痧后，一般一小时后方可洗热水澡，需避免受风着凉； 痧退后才可在同一部位二次刮痧，建议一周一次。 |
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