继上周的《华西医生捏粑粑火了!这几种大便或是疾病信号,wo完别忘qio一眼》之后,我们今天的“清新重口味系列”决定谈一下这件——无论是公众场合,还是私密空间,都超级尴尬的事—— 放屁!有的屁很响,像窜天猴一样拐着弯叫;有的屁很臭,不声不响冒出来,味道却让人神魂颠倒……你的屁属于哪一种? (图片来源:giphy.com) 屁特别臭?2种情况要小心!屁的臭味,也是提示机体健康状态的一个指标。当饮食结构异常或者消化功能不全时,屁都会变臭。最需要警惕的是这2种情况: 1臭鸡蛋味的屁如果摄入过多蛋白质和脂肪,小肠没法承担这么多的消化任务,只好把多余的营养素交给“冤大头”——大肠。 这些营养素进入大肠后,会导致菌群失调,并将那些富余的营养素分解成胺类物质(胺是一种致癌物)。而胺十分的臭,跟臭鸡蛋的气味差不多。 注意:如果最近没有吃富含蛋白质和脂肪的食物,放的屁又有臭鸡蛋的味道,说明你的胃肠道可能是有问题的,最坏的结果就是肠道恶性肿瘤。 2鱼腥味的屁血液积聚在患者胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时候排出的粪便会像柏油一般,放出的屁也会带有腥臭味。 所以,腥臭味,或者说是血腥味的屁,预示着消化道有出血。 此外,当肠道有恶性肿瘤时,因为癌组织糜烂、剥落、出血,再加上细菌的分解发酵作用,放的屁也有腥臭味。 注意:大便的颜色变成黑色,或者闻到腥臭味的屁,一定要去医院检查。 屁太多太少都不好每天放几个屁算正常?一天放几个屁是正常的? 正常情况下,一天中有声的屁平均约2至4个,但无声的屁却有10几个以上。 那屁太多或者太少是什么情况呢?下面我们来具体讲一讲! 1屁越多,证明消化好?X屁多不多和消化好不好没有直接的关系,主要在于食物。 红薯、土豆、各种豆类和豆制品等食物都容易产气,吃多了就容易放屁。 注意:如果没有食物因素,还总是大量排废气,反而可能是肠道内产气菌过多,需要调节消化功能了。 2从来不放屁,最轻松?X有些人一回忆,好像并没有每天放屁,甚至已经很久没放屁了。但其实正常情况下,并不存在从来不放屁的情况。即使是睡眠当中,人也可能不自觉地排出多余气体。 注意:如果是新生儿从来不放屁,有可能是肛门闭锁症。成年人如果三天没有排气、排便,就要及时就诊查看了,以防肠道发生异常堵塞,有痔疮、肠梗阻或肿瘤的可能性。 3放屁太尴尬,憋回去就好?X听说“电梯里的屁特别臭,会议室里的屁特别响”,所以为了避免尴尬,很多人都会选择把屁生生地憋……回……去…… 那憋住的屁去哪儿了?你拼命憋住的屁,会被肠道黏膜吸收,跑进血液,结果就是随着全身的血液循环,又溜达了一圈,之后屁会被肝脏过滤,到达肺部。 最后,屁会伴随着呼吸,被你吐出体外,收到“说话如放屁”的效果…… 此外,如果你患有肠梗阻,还经常憋屁,就像是在给轮胎不停地打气,要是某个位置稍微薄弱点,很可能发生肠破裂,造成腹腔感染等严重后果。 如何放一个清新不做作的屁?关键在两点!何为清新不做作?第一,味道要轻。其次,音量要低,起到“润物细无声,清风拂山岗”的效果,这样你才可以嫁祸给别人…… 1味道轻✖️ 富含蛋白质的食物:鸡蛋、猪肉、牛肉 ✖️ 本身有刺激性气味的食物:生姜、生蒜、洋葱 这两类食物如果吃太多,没有消化,就会成为肠道菌群的大餐,一不留神就给你造出一袋臭气。 所以,想要放个清新的屁,大鱼大肉要控制着吃。 2声音小音量低就是要减少气体含量。比如红薯、土豆等淀粉含量高的食物要适量少吃,这些食物产气量一绝。 然后,最重要的是,吃饭喝水的过程也要绝对的优雅,吃慢吃少、少嚼口香糖、少喝碳酸饮料,从头培养一个清新不做作的屁。 另外,这个小动作也可缓解频繁放屁的尴尬~ 摩腹 如果排气较为频繁的同时,伴有体虚乏力,可能是脾胃气虚、饮食不化所致。 按摩方法:用手掌围绕脐周旋转按摩,每天两次,每次5分钟。 最后小康妹儿提醒:屁大点事儿,也很重要!觉得有用的话,就转发给你身边那些爱放屁的人吧~ #互动# 你有憋过屁的经历吗? 小康妹儿评论区等你! 内容整合自丁香医生、家庭医生、医学硕博会等 |
|