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在这仅有的10天时间里 心态 1、父母心态 之前，我们推送了一篇文章👉《高考倒计时16天：说给天下父母听！》，一位妈妈在后台留言：
中高考临近，父母往往比孩子还紧张。为了助孩子一臂之力，家长总是绞尽脑汁、千方百计为孩子提供一切可能的服务。然而很多家长的付出并没有获得相应的回报，甚至适得其反。 其实，父母的心态决定孩子的状态。 无论成绩好坏，相信每个孩子都是一颗种子，只不过各自花期不同。只要细心呵护自己的花，看着他慢慢长大，陪他沐浴阳光风雨，又何尝不是一种幸福。 相信孩子，静等花开。 就如另外两位读者妈妈所说：
2、考生心态 其实，高考并不可怕，它考的不仅是你的学业水平，更考的是你的心态与勇气。 近几天，更要学会优化自己的情绪；保持一颗平常心；多给自己一些积极的暗示，自我打气。 下面这段考前赋能冥想，会很好地帮助调节考前焦虑情绪。 ▾ 中、高考赋能冥想 ▾ 为中、高考赋能冥想 来自自然的恩典 00:00 20:19 《中、高考赋能冥想》 文字版 摸着自己的心，什么动作都可以。你觉得那种动作最舒服、最有力，你就采用哪种动作。 把自己的老师想出来，在心中跟他说：老师，对不起，我做的不好的地方，请原谅！老师，谢谢您耐心的教导，我爱你！ 第二个老师：老师，对不起，我有好多做的不好，请您原谅！老师，谢谢您耐心的教导、帮助，我爱您！我决定把成绩提升上去，来报答您辛勤地付出！ 把第三个老师想出来：老师，我有很多做的不好，真的很对不起，请求您原谅我！老师，感恩您辛苦地给我们上课，给我们辅导，给我们关心，我爱您！老师，我决定，要好好学习，把成绩提升上去，以此来报答您！ 把第四个老师想出来：老师，我有很多方面做的不好，给您添麻烦了，请您原谅！老师，感恩您的付出，感恩您的教导，我爱您！老师，我决定从今天开始，我要好好地努力，我要好好地听课，好好地做作业，我要把成绩提升上去，以此来报答您！ 把第五个老师想起来：某某老师，我有好多对您做的不够、不好的地方，请求您的原谅！老师，我特别感恩您的付出、教导、帮助，我爱您！老师，我决定从今天开始，要好好学习，好好听课，把成绩提升上去，考上好的学校，以此来报答您！ 把第六个老师想起来：某某老师，对不起，我在很多方面做的不好，请求您的原谅！我给老师添了些烦恼和麻烦，请求您的原谅！老师，我特别感恩您的付出，感恩您的陪伴，感恩您的帮助和教导，我爱您！老师，我决定从今天开始，要好好的上课，把成绩提升上去，考一个好的学校，以此来报答您的付出！ 现在让我们把爸爸妈妈想出来：爸爸妈妈，对不起！我在很多方面，让你们操心了，让你们难过了，请求您们的原谅！请求你们的宽恕！爸爸妈妈，感恩你们的付出、关爱、养育，感恩你们为了我的学业，操了很多心！爸爸妈妈，我爱您！爸爸妈妈，请你们放心，我决定要好好学习，把成绩提升上去！我要考一个好的学校，来报答你们，来安慰你们！ 现在让我们想到自己的爷爷奶奶、外公外婆，对着爷爷奶奶说：对不起，爷爷奶奶！对不起，外公外婆！我有好多方面，给你们添麻烦了，让你们操心了，请求爷爷奶奶、外公外婆的原谅、宽恕！谢谢你们，爷爷奶奶、外公外婆！谢谢你们的关心！谢谢你们的帮助！谢谢你们给我的爱！我爱你们！我爱你们！我爱你们！爷爷奶奶，外公外婆，我决定从现在开始，一定把成绩提升上去，考一个好学校！让你们高兴，给你们增光，给你们添彩！最后给爷爷奶奶说：爷爷奶奶、外公外婆，请您祝福我，保佑我！ 现在让我们想到我们的国家和领导，我们对他们说：对不起，我们过去对国家想的太少了。没有想到要为国家而读书，为国家的强大而读书，请求国家的原谅！请求各位领导的原谅！谢谢各位领导！是你们带领我们的国家走向强盛，你们付出的太多太多，我们生活在一个美好的国家，美好的时代。谢谢你们！因为有你们，才有我们今天这么美好的生活，我爱你们！我爱你们！我爱您我的祖国！我们对着五星红旗，对着天安门，我们发誓把学习提升上去，考个好学校，来报答我们的祖国，来报答我们的列祖列宗！ 现在，请想到我们从炎帝和黄帝到以后的列祖列宗，对列祖列宗说：对不起，列祖列宗！过去我们把你们遗忘了，我们作为子孙，有好多做的不好的地方，请求您的原谅！请求你们的原谅！感恩你们列祖列宗，你们为我积德、行善、修福，才有我今天这么美好的生活！感恩你们列祖列宗！我爱您，列祖列宗！从今天开始，我要把学习提升上去，考上一个好的学校，为祖宗增光添彩，光宗耀祖！现在让我们请从炎黄开始的列祖列宗保佑我们、帮助我们把成绩提升上去！保佑我们，帮助我们考一个好的学校，如意的学校！ 现在，让我们想到圣贤，孔子、孟子、老子、庄子、王阳明，我们的教育家，历代的教育家，历代的圣贤。请求他们，原谅我们！请求他们帮助我们，进入我们的生命中！把他们的智慧，接受到我们生命中来！整个宇宙中无数的圣贤像一束光，唰——进入到我们的生命中来。像一束光，从头顶照射过来，照亮我们整个生命。我们被光明所笼罩，被光明所融化，这种光明就是智慧。 最后想到自己，特别有信心！所有的担心，所有的害怕，所有的忧虑、恐惧、烦恼都消失了，因为有列祖列宗的保佑！有爷爷奶奶、外公外婆的保佑！还有宇宙中无数的圣贤，进入我们生命中，保佑我们，帮助我们，给我们智慧，给我们勇气，给我们力量，给我们信心！ 感觉自己头脑特别清醒，特别智慧，所有的问题消失了。去想象我们已经考上如意学校的心态，特别的美，特别的欢喜！去想象我们已经达成目标了，我们已经满愿了！这不是想象，这就是事实，我们必定满愿！必定如意！ 因为有圣贤的帮助，因为有宇宙的帮助，因为有万物的帮助，有列祖列宗的帮助，有老师的帮助，有国家的帮助，有爸爸妈妈的祝福，我们必定如意！必定满愿！ 感觉自己充满信心！感觉自己已经实现了目标！ 上下滑动即可查看完整版 冥想的时间最好为10分钟左右，找一个安静、不受打扰的环境，坐下来，戴上耳机，听着冥想引导音频，就可以开始。 冥想，可以提升专注力和记忆力，每次开始学习前，先进行这样的冥想练习，就能在接下来的学习中更加专注，大大提升学习效率。 晚间冥想有助于放下白天的烦忧，让身体彻底的放松，进入深层次的睡眠。 方法 以下这些复习要点，家长一定要告诉孩子！ 1、坚持每天读诵一遍《能量朗读》 点击链接👉【强烈推荐】一篇读了就命好的文章（收藏）。这篇文章有不可思议的能量，会带给我们好运和福气，父母与孩子一起读，效果会更好。 现阶段一定要抓紧时间，总结非智力因素造成失分的地方。做题的时候不要过于自信，遇到简单的题或者是相似度非常高的题不要掉以轻心，要沉着冷静地解题，做好每一步。 在考试前突击翻看“错题本”有一定作用，注重分层次练习上面的题目，或实实在在做一遍之前的错题，效果会更好。 与同学互相交流错题本，可能Ta所整理到的知识点，恰好就是你平时遗漏的。这样可以从对方的错误中吸取教训、得到启示，让自己不会犯同样的错误，提高准确性。 每晚睡觉前，闭上眼睛，回忆各科某一单元内容，尽量能够完整回忆。在回忆过程中，应该有部分知识点回忆不准确或没有回忆上来，带着问题先睡觉，第二天早读再加强知识点的记忆。 在高考赛道上，心态永远是最重要的。 不论是在学习还是在生活中都要学会宽容，都要有平和的心态。现阶段，如果还一味想着有多少题没做、多少内容没记，不仅效果不佳，反而会增加考前焦虑。 7、考前要做好物质方面的准备，熟悉考场环境、考前大检查等 考前要准备好高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，归纳好放入一个透明的塑料袋或文件袋中。 提前去考点熟悉考场环境，确定去考场的交通方式。 在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。加油！ 外力 父母如何为考生助力？（一定要知道！）家庭的风水会影响孩子的成绩，比如一个家庭的氛围、能量，是影响孩子成绩的最大因素。 接下来几天时间，父母可从以下几个方面快速改变家庭风水，提升家庭能量，为孩子考试助力！ 保持房屋的清洁 干净、整洁的房间会散发纯净的能量。对于考生来说，房间整洁，有利于减轻身心压力，轻装上阵。父母也可在考生书桌前摆放清香的鲜花，这样也会缓解考生焦虑的情绪。 把家里的灯换成暖光 暖光灯的光线会给人温暖的感觉，尤其是考生书桌和卧室的灯，要换成暖光，这样也有利于考生缓解压力。 保持房屋清香 俗话讲“心旷神怡”，父母可购买一些好的精油、沉香，放置于桌前，有助于考生放松身心，增加喜悦感。 家里可放灵性音乐 在不打扰考生复习的前提下，建议父母在客厅用音响播放一些好听的轻音乐，有助于激发考生灵感，舒缓心情。 和谐美满的家庭氛围 父母的习惯、思想、行为、穿着、仪容……都属于家庭的“风水”，会影响家庭氛围。父母也需调整好自己的状态，切勿把焦虑和压力无形中传给孩子。 保证夫妻关系和谐，切忌争吵；适时鼓励孩子，给孩子拥抱；用心准备小礼物…… 考前清淡饮食 饮食以清淡可口为宜，少辛辣、忌生冷，最好以素食为主，保证脾胃肠道健康。不要贸然给孩子补充营养品。 得到师长祝福 “人一生的成就，老师要占50%的作用。” 孩子备战考试，老师起到至关重要的作用，父母可与孩子一同感谢老师的辛苦付出，让孩子打通与老师、与知识的关系。尊师重道，是一个人快速成长的捷径。 父母可“日行一善”或“日行多善” 中国有句俗语：“积善之家，必有余庆。” 在备考阶段，父母可通过“日行一善”或“日行多善”的方式，为孩子助力。日行一善，功满三千，焉无福至？如果条件允许，父母也可带孩子去看望爷爷奶奶等长辈亲人，得到他们的祝福，让孩子更好的与家族链接。 祈福条 扫描下方二维码，进入“网络祈福箱”，写下你的心愿和祝福。 ▲扫描二维码填写 恩典君将会和全国几百万父母一起，为天下学子祈福，也希望每位父母能够与我们一起祝福天下学子，都能金榜题名，成为国家栋梁之才。 坚持 一位成绩优异的考生曾分享他的备考经验： 1、听话照做 听老师的教导，不要怀疑，相信老师一定会全心全意、毫无保留地把经验告诉我们； 多跟老师沟通，这样也能避免走弯路； 和父母也要保证关系通畅； 压力大时，及时寻求师长同伴的帮助和疏导。 2、自己一定要努力 我们不奢求每个人都秒变黑马，考分速增，但是通过最后10天的努力，让自己成绩获得提升，并不是不可能，按照科学有效的备考方法，脚踏实地的走完这段征程。 老实、听话、真干才是聪明人的做法。 3、一定要坚持，量变才能到质变，不坚持什么都得不到 根据心理学和时间管理研究：越是在最后关头，人的效率会越高，一旦你能排除其他影响，全身心的投入学习，这时候的进步是巨大的。 坚持的同时也要有信心，平常考什么样子不要在乎，一切都是考验，我们要的是最终的考试结果。 4、不要抱怨，相信一切都是最好的安排 生命中比成绩重要的东西还有很多。 高考也仅仅是我们人生中无数个终点和起点中的一个，愿每一个即将面临考试的学子，能顺利通过每一场生命的考试，一步一个脚印升级圆满我们的人生。 高考对每个人来说，不仅是一次人生进阶的机会，更是一次宝贵的成长经历。高考也不止是为了好的分数，这是一次淬炼成钢的过程！心无旁骛，全力以赴，一切就会水到渠成。 幸福是奋斗出来的！珍视这个锻炼的机会，不要患得患失。所有的过程之所以美好，一定是因为你付出了心血和汗水，做好每个细节，你必将愈加优秀！ 当自己逐渐优秀起来时，你会发现，这个世界会如此善待你。所有的努力都会得到双倍的回报，相信功不唐捐！ 不要担心前路如何，要知道，这条路并不是你一个人在走，陪你日夜兼程的，有一起奋战的同学，有默默支持你的老师，还有你身后，爱你疼你的父母。 祝福你， 亲爱的孩子！ 也祝愿每一位学子， 最后的复习能够锦上添花， 在6月的高考战场上， 旗开得胜，不负青春！ |
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