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一家3口的晚餐:有荤有素有野菜,成本还不到20块,真便宜!

 江山携手 2019-05-27

只要敢于下厨房,就能做出属于自己的味道。大家好,我是你们的老朋友谭小厨子,分享家常菜,传递做饭的快乐,很高兴又和大家见面了!

今天分享一家三口的晚餐,三菜一汤,有荤有素还有野菜,算下来成本还不到20块,够便宜吧。可能有些人觉得略显寒酸,但这就是我们四线小城的日常饮食,再说父母也比较喜欢吃这些偏清淡口的。

黄瓜鸡蛋炒肉

做法:

准备两个黄瓜界的长腿欧巴,清洗干净,改刀切成菱形片。当然也可以切成自己喜欢的任意形状。我们这黄瓜现在1元一斤。

里脊肉改刀切成大小均匀的小片,打上半个蛋清,一丢丢淀粉,加适量食盐,略微腌制一会会。

再拿两个正宗的母鸡蛋,打入碗中,顺时针搅散备用。

起锅烧油,油温六成,将打散的鸡蛋液,下锅煎熟,翻炒成蛋花,盛出备用。

锅中留底油,下入葱姜末爆香,之后将腌制过的肉片下锅翻炒,滴入几滴料酒,炒香。

将黄瓜片下锅,大火翻炒,炒至断生,将蛋花再次下锅,转小火调味:加入适量食盐、一丢丢胡椒粉,搅拌均匀,将调料化开。

出锅前淋上几滴香油,就完成了。这也可以作为简单版的木须肉。

煎花椒芽饼

做法:

这是我最喜欢吃的一道菜,用的是之前储存起来的新鲜的花椒芽。吃完了,嘴里有那种微微麻嗖嗖的感觉,特别舒服。现在已经过季了。

将新鲜的花椒芽和叶清洗干净,放到一个大碗里,加入适量面粉,就是家里的普通面粉就可以。

然后打入一个鸡蛋,撒上适量食盐,搅拌均匀,可以适当添加一点点水。

电饼铛预热刷油,将搅拌好的面粉糊均匀的摊在电饼铛上,中火煎制即可。

三分钟之后,再将面饼翻个,煎透煎熟就可以了。

同样的方法可以适用于:萝卜饼、槐花饼、南瓜饼等等

花菜炒肉

做法:

将半个花菜清洗干净,用手撕成一小朵一小朵的。

锅中加入大量清水,烧开后,将花菜下锅焯水二十秒,同时滴入几滴香油,可以更好的保持花菜的营养元素,色泽也会更亮。

起锅烧油,油热下葱姜爆香,之后将切好的五花肉片,下锅爆炒。

然后将焯过水的花菜,下锅翻炒几下后,调味:加入适量食盐、适量生抽,几滴酱油调色,有木耳的也可以提前泡发些许木耳,加入。

一道简单的花菜炒肉片,就完成了。

肥肠炖豆腐

做法:

这是今晚上最硬的菜了,买了10块钱的卤好的肥肠,两块钱豆腐。这道菜是老爸最喜欢的下酒菜。

最好选择肥大肠,油大炖出的肥肠和豆腐相得益彰,将肥肠切成小块。

锅中不需加油,直接加入大量清水。将切好的肥肠段下锅先煮一会。

五分钟之后,将豆腐改刀切成小块,下锅一同煮制。

大约三四分钟之后,撒入大量花椒粉和适量食盐,就可以出锅了。

最后再清洗几棵香菜,切成香菜段,点缀一下就完成了。

再配上老妈腌制的咸菜大杂烩:有黄瓜、花菜、蒜薹、萝卜干等等,脆口又下酒,最后我和老爸多酌了几杯,把菜都吃完了。20块不到,一家人吃的可以说是酒足饭饱啊。生活本就如此简单幸福!

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