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作为男人，都希望自己在性事上能带给另一半不一样的体验，可是很多时候总是事与愿违，多数人在壮肾之路上没有寻找到正确的方法，出现种种问题。今天给大家推荐几个能壮肾补肾的方法!
这招“大小便式补肾法”是男人肾虚克星！不学太傻了 业之峰案例库 1、要睡好 最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 2、要坚持运动锻炼 运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤魔兽世界外域烹饪其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。 3、 放松精神 主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。 4、握拳法 不要以为壮肾只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚;心气不足也不行，症见坚而不热要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣其他四指握紧拳头(此为握固之法)且五趾抓地，如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效 饮食健康身体才好 【咖喱山鸡块】
主辅料：山鸡块、咖喱粉2把山鸡块洗净。把咖喱粉倒入冷水，搅拌均匀。山鸡块冷水入锅，焯水2分钟去除异味。捞出，反复冲洗干净。热油，放入葱姜炒香。放入山鸡块。烹入料酒。旺火翻炒，把锅中的水分蒸发净。加入搅拌好的咖喱汁。烧开后，加盐调味。放入电压力锅。烧制30分钟左右，泄压后即可出锅。装盘，上桌食用。 【西洋参当归羊肉汤】
用料：西洋参5克，当归15克，羊肉500克，生姜3片，枸杞子30克，盐适量2生姜洗净后切成片，3将当归表面的泥沙刷洗干净。羊肉洗净，切成小块，5将切好的羊肉放入锅中，倒入适量清水，置火上大火煮沸。水开后表面浮出许多血沫，7待血沫出尽后将羊肉捞出。再将煮过的羊肉和姜片，当归，西洋参一起放入电砂煲内胆中，9加入适量水，10盖上盖子，选择自动档，炖约3小时左右。放入枸杞，再盖上盖子，焖约10分钟。关机，拔电，揭开盖子，在汤中加入适量食盐调味，13盛出食用。 【油焖青虾】
准备大虾。锅中放油下入处理好的大虾。煎制两面金黄。加葱花，番茄酱。加生抽，耗油。加盐，白糖，半碗水。收干汤汁即可。出锅了。 【西红柿炒西蓝花】
西兰花清洗干净后切成小朵。锅中倒入适量水，煮开后把切小的西蓝花放锅中加少许盐和几滴油焯下水，后捞出。西红柿清洗干净切成小块。锅中倒入适量油，先把西红柿放入锅中，炒至西红柿起沙。然后把焯好水的西蓝花放入锅中和西红柿一起翻炒。翻炒均后加适量的盐调下味，炒匀即可出锅。这菜盐不用加太多。酸甜鲜美，营养丰富。 |
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