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俗话说“人过40天过午”，也就是说，人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力大不如前，经不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病缠身…… 其实这一切变化，很可能与人体细胞中的“线粒体”密切相关。 点击视频查看老师解读 ▼ 线粒体是我们生命的发动机 人体由60亿兆细胞组成，细胞的健康程度直接影响着人体健康。而细胞所需的95%的能量都来自于线粒体，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，为细胞提供生命能量，同时也调控着细胞的生长、凋谢。因此，线粒体有“生命的发动机”之称。 随着年龄的增长，新陈代谢功能减弱，线粒体会逐渐减少，线粒体一旦减少或者功能异常，就会导致心脏病、动脉硬化、加速衰老，甚至癌变。是非常需要引起重视的。 那么，如何给线粒体补充能量， 维持健康状态？ 那就是补充辅酶Q10 ，辅酶Q10是线粒体的能量转换剂，专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10，能强化线粒体功能，激发其活性，为细胞提供源源不断的能量。
同时，辅酶Q10也是强抗氧化剂，能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害，延缓衰老，预防慢性疾病。双管齐下，不仅能击退“敌人”，还能壮大“同盟”。 “人没有辅酶Q10就不能生存。”虽然人体自身也能合成辅酶Q10，但其过程复杂，仅是生物合成反应就需17步，很容易受到各种因素的影响。 而营养不均、生理机制不正常、体质差、疾病等都会加速辅酶Q10的流失。当辅酶Q10缺乏25%以上时，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升；减少75%以上时，生命极可能终止。 ▲ 25岁后，辅酶Q10逐年降低 我们要怎么补充辅酶Q10呢？ 我们可以在六点健康商城购买一些辅酶Q10的补充剂，作为养生保健使用是很好的。 【六点健康商城】 辅酶Q10强吸收型泛醇护心胶囊 心脏保健防猝死 保护心血管 提高活力 降低疲劳 点击下图即可购买！ 6点健康商城 辅酶Q10强吸收型泛醇护心胶囊 FLORA 加拿大进口 除了辅酶Q10补充剂，大家也可以多吃富含辅酶Q1的食物，如动物内脏(尤其是心)的辅酶Q10含量最高，但是有一些人不喜欢吃，那也不用勉强，可以吃别的食物。例如：红肉（猪羊牛肉）、坚果、菠菜、西兰花、鸡蛋等。 尤其重点推荐菠菜，它富含辅酶Q10，能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，帮助心脏供血，对预防和辅助治疗心脏病有极好的临床功效。夏季我们可以做成菠菜鸡蛋汤、或者是菠菜粉丝，都是既美味又营养的。 先收藏，再发给关心的人， 多一个人看到，就多一份健康！ 版权声明：本文来源：根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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