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说起我的胃病，我就难受死了，因为自己的饮食不规律，还爱吃宵夜，导致患上了胃病，好好的一个胃被我养成了一个渣渣胃，老是一吃东西，肚子就会犯难受，再美味的食物，都让我提不起胃口。 作为一个吃货，因为胃病让我对美食而止步，当然是不行！！下定决心一定 要把这个麻烦的胃病给它解决掉才行，就决定用一些养胃的美食来养胃。下面就给大家分享一下！  我的养胃食谱分享给你们~ 山药莲子粥 材料：山药 25g，去心莲子 25g，糯米 60g、红枣5颗，白糖2勺 做法： 1、莲子、糯米、红枣冲洗干净，放在水里泡2小时左右后放入锅中。 2、山药去皮切成小块，也放入锅中，加水一起煮沸，然后调成小火再煮60分钟就好了。 3、等凉后吃，吃的时候根据个人口感加入白糖。 功效：山药有健脾补肺、益胃补肾等功效，莲子能补脾益胃、养心安神。常吃这道粥可以有效提高脾胃功能。  麦皮牛奶粥 材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。 做法： 1、麦皮煮粥线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶。 2、再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。 功效：益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。  黑糯米养胃茶 材料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。 步骤： 1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹， 2、放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可， 3、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。 黑糯米里面的花青素和发酵过的丁香叶里面的丁香酚都有抑制幽门螺杆菌的作用， 红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。  功效：经研究表明，三种材料一起煮茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。 |
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