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《瑜伽经》，开始练习瑜伽之后，想看看这方面的书。合上书本，问自己这本书给我收获最大的三点是什么呢？ 瑜伽练习不是由我们来完成，而是我们的心在完成； 瑜伽需要练习才能稳定，最后成为享受； 体式是帮助冥想的。
瑜伽和情绪之间有什么关系呢？ 情绪是流动的能量，而瑜伽是通过和身体的联结去完成流动。 发现在驾驭情绪能量的过程中，有三方面的能量可以支持我们转换： 而如果持续的练习瑜伽，就在潜移默化中完成了对情绪的净化和清理。 
以下是一些我读的时候特别有感觉的内容： 瑜伽是心灵上的知识； 所有外在世界的不同，都是来自你心灵变化的结果； 将心放在神的身上，将头伸向这个世界；意味着这个世界是个美丽的场所，去体验，去创造，而心在神那里，可以经常休息，我们成为玩的专家； 我们要去说真实的，说快乐的。一个人不应该说：真实但不愉快的，或快乐而虚假的话，如果某件事是真实而不快乐的，应该以适当的方式将它变得更快乐一些； 只有从自己的经验来引证，你说的话才有份量； 大我是I，小我是i，是什么限制了我们，让我们变小？只是那一个小点而已，瑜伽练习就是帮我们去除那个小点； 身体不是体验者，生命是由心灵通过身体去体验的。比如，当一朵花散发芳香时，如果正忙着别的事，就算把花放在鼻子前面，也闻不到香味； 快乐不快乐的生活都是由你自己创造的，没有任何人要负责； 人生就像一出正在上演的戏，如果你想让它停住，即使是一分钟，都会造成紧张、本性就会溜走，我们想拉回它，并留住它。就有了障碍，最后就会给我们带来痛苦。如果我们能欣赏改变，就能认识各种不同的美。当我们能让一切本能流过，我们才是自由的。事物可以来来去去，而我们依然能够保持平静； 如果我们自己没有准备好，即使四周有一百位老师到来，我们也学不到东西。老师是没有办法将知识硬塞给我们的，我们得自己准备好来接收。
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