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叩齿吞津:
全身放松．口唇微闭，心神合一，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，次数不限。叩击结束，用舌头在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。
早晚做一下叩齿吞津，保健牙齿，和乐而不为呢
向宇宙下订单
我很健康
我很快乐
我很富足
我是圆满富足的
我是因，世界是果
我是这个世界上最智慧的人！
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生！
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变，我愿意丢弃过去不恰当的信条！
我愿意经由我把世上最美好的爱与能量传递出去！
对不起！请原谅！ 谢谢您！我爱您！
怎么样练天行健
起势：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。
默念： 【天行健， 君子以自强不息；地势坤， 君子以厚德载物】 念完后睁眼开始快走，也开始了赞美自己，赞美自己的健康，赞美自己的心地善良，赞美自己的…………一切一切！
走的过程中， 抬头挺胸， 目视前方， 速度稍快（比平时走路稍快一点即可） 允许左顾右盼东张西望， 张望过后要继续目视前方。
允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要起势， 放松， 微笑， 闭眼 默念。
收功， 结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了
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