学会这3点科学饮茶方式，更好的保护你的胃

多喝茶，而且正确的喝茶方法，肯定对我们的身体会有一定的帮助。就拿我们的肠胃功能来举例，如果我们可以长期坚持，这样喝茶的好习惯，肯定就会有不知不觉的小变化。

【1】喝茶对胃的影响

如果我们可以坚持长期喝茶，是可以补充水分的。因为水分是人体当中必不可少的组成部分，适当的喝茶可以补充胃里面的水分，胃部也就得到很好的保养。也可以调节人体代谢的不平衡，因为平时摄入大量的肉，蛋，奶这些食物会产生饱腹感，也会感到口渴，其实对于肠胃功能来说，适量的喝茶是可以帮助消化，解油腻的。

【2】养胃误区

很多人认为红茶是可以养胃，有些人认为胃不好的，应该多喝红茶，其实这样的说法，不完全正确。红茶虽然是暖性的，但并不意味着就可以养胃，因为茶叶当中有茶多酚，茶多酚有收敛作用，对胃部的刺激也是比较大的，如果我们在空腹的情况下，喝茶对胃的刺激性其实更大。所以如果想要喝红茶，一定要学会正确的喝茶方法，针对自身的体质，去选择适合喝的茶叶就可以了。

【3】4种茶叶的科学喝法

比如说普洱茶，我们长期喝普洱茶，其实可以起到养胃的功效，也可以促进肠胃功能蠕动，长期饮用还可以通便，预防便秘，但是喝普洱茶的方法要注意，茶和水的比例，要在三克茶，100毫升的水，一般就是100摄氏度的沸水冲泡，口感是最好的，普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，想要保护肠胃的朋友们，最好要选择普洱熟茶。如果有人想要喝绿茶，冲泡绿茶的时候，水温应该控制在80-90摄氏度左右，如果在冲泡绿茶的时候，要记得不要冲泡的太浓，否则就会影响胃液的分泌，另外搭配玻璃茶具更佳哦。