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马兰头是江浙一带比较流行的野菜，味道有点苦涩，但是各种营养成分均很丰富，含有纤维素、蛋白质、及较丰富的钙、铁、钾等矿物元素和胡萝卜素等，女性常吃可以清肠排毒，清热去火，起到美容瘦身的作用。 www.3522.com
芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，含有非常多的水分，不但好吃而且营养价值非常的高，是一种大家熟知的降压蔬菜，芹菜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，经常食用可以达到瘦身效果。
韭菜是非常常见的一类蔬菜了，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等，常吃韭菜可以润肠通便的作用，春天想要减肥的朋友可以常吃韭菜！ .......................................................................................................................................................................................................... |
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