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其实在大部分人看来，足疗是我们常见的按摩补肾方式，不错，脚上的经脉确实很多，连接着我们身体的个个器官，但是足疗毕竟要去店里，长时间消费也不是长久之计，老中医的这个方法不仅实用，而且很方便，没事就可以按摩一下。 中医上讲究着望闻问切，其中望的之一就有耳朵。细心的我们会发现，耳朵的形状和肾脏很像，中医上说“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，肾脏的好坏可以通过耳朵表现出来，也可以通过按摩，达到健肾养身的功效。 如何通过耳朵，看出肾脏的健康状况?1、耳垂小的人 肾精会不足 2、耳垂饱满、红润的人肾精比较充沛 3、听力下降，提示肾脏有毛病 4、耳朵颜色惨白、手脚冰冷的人，多是肾阳不足 5、耳朵出现红肿，多是上火 那么怎样按摩耳朵补肾呢？一、双手掩耳 将双手放在两个耳朵上面，将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手食指、拇指、中指捏住耳尖，轻微用力向上，拽左耳尖12次，随后再换左手。 二、全耳按摩 双手摩擦微微发热后，按摩两耳的正面，再按摩耳朵背面，反复做5-10次就好。还可以按摩耳廓，用食指贴耳廓内层，拇指贴近耳廓外部，相互捏揉，知道发热就好。 三、搓拉耳垂 用双手的拇指和食指按摩耳垂，先是将耳垂搓热，然后再往下拉耳垂15~25次，每天2-3次最佳。搓拉耳垂可以促进血液循环，对强肾养身也十分有疗效。 除此之外，也要合理的饮食，多吃些有益于养肾的食物，尽量不要进行药物治疗，避免对肾脏进行二次伤害，平时也要多喝水，利尿，多运动增加身体的活力。 |
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