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首先我们应该了解什么是自我认同感。自我认同是一个人能够理智地看待自己及外界，对自己所思所做的一种认同感。 心理学家埃里克森在心理社会发展阶段中，把自我认同的概念引申到自我同一性上。他认为一个人在青春期的时候是建立自我同一性的关键时期，如果这时候能够建立起良好的自我同一性，那么就会形成自我认同感，明白自己是谁，接受并欣赏自己。 由此我们可以看到，其实自我认同感包括了自我的了解和自我的实现。 知道了这点，提高自我认同感的方法也就有了方向。 首先，我们要了解自己，明白自己是谁。这一点看起来很简单，其实很难。我们很容易高估或者低估自己。对于不自信的人来说，他很容易低估自己能力和水平，认为自己什么事情都做不好。对于另一部分自信心爆棚的人来说，他觉得全天下就没他解决不了的事情。这两者都不利于建立自我认同。我们可以用一种旁观者的姿态，从发生的许多事情中确定自己的能力水平，自我反思，从而建立一个正确的自我认知，不夸大，也不低估。 清楚地明白了自己的定位之后，我们需要做的就是自我实现。 心理学家马斯洛在他的需求层次理论上，将自我实现放在了金字塔的最顶端。理论概念比较多，简单一点来说，自我实现，就是让自己越来越接近自己所期望成为的那个人。 要想成为自己所希望的人，我们需要做的就是保持本心，不断努力，不随波逐流，不被诱惑，向着心中的那个自己不断地靠近，哪怕每天只是一点点，也是一种成功。 我们每一个人都有一个理想的自己，我们应该做的，就是让现实中的自己逐步靠近理想的自己。 加油！共勉！ |
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