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心脏在人们40岁之后就会逐渐进入衰退期，一些不良的生活习惯可能还会导致心脏提前衰老，超过实际的年龄。 有一项检查可以更直观地反映出心脏的“年龄”，那就是射血分数。它是判断心力衰竭的重要指征之一，射血分数越高，代表心脏排血功能越强。 射血分数可以通过心脏彩超来检查，一般正常值在50%~70%之间，低于40%可定义为心力衰竭。建议有5~10年以上高血压病史的患者，每年做一次心脏彩超。 77岁的郭老就是一个心脏非常健康的人，他的射血分数为79%，几乎和30岁的人相当。是什么原因使得他在70岁还能拥有如此年轻的心脏呢？ 原因在于注重补气化瘀，因为气虚血瘀常常会引起心脏动力不足，功能减弱，以致于加快心衰的发展。 患者容易有易疲劳、乏力、气短、舌质暗淡、舌下脉络瘀紫，活动、劳累后出现心痛等症状。特别是冠心病患者，70%都可能出现气虚血瘀证。 我们可以用益气活血法来调理，用党参、黄芪、丹参、草红花等药材做成益气通脉饮，在医师指导下服用，可以辅助缓解冠心病、心梗、心衰等疾病。 黄芪也可以用红芪代替，红芪适用于气虚症状比较明显、轻微活动就容易有心绞痛的患者。但有手脚心热、舌红、津液少等阴虚症状的人更适合用黄芪。 草红花味甘，能活血化瘀，改善肾脏功能。草红花的种子和花的功效相同，可以榨油，叫做红花籽油，凉拌或者烹饪都能食用。 在这里也为大家推荐一道护心鸡蛋羹，具体做法是：将鸡蛋打散，加入牛奶，沿着一定方向轻轻搅拌均匀，水烧开后上锅蒸，蒸制7~8分钟，起锅后加入适量红花籽油即可。 红花籽油富含亚油酸、维生素E、甾醇等元素，能调节血脂和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。 今日小结 保护心脏需要做两件事，一是定期做心脏健康检查，二是注重益气活血。血脉通畅才有利于全身的血液循环。 今日互动话题 你还知道哪些保护心脏健康的好方法？欢迎为我们留言，说出你的观点。 |
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