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什么是胸腹联合式呼吸方法？ 胸腹联合式呼吸方法。它的呼吸操纵的部位在腰部周围，也就是胸和腹部相连接的部位。它的呼吸动作是:吸气时，腰部周围扩张（胸部、双肩不要抬起），感到犹如把气息吸到后腰。呼气时，胸腔扩起，相应的腹部做收缩状。 胸腹联合呼吸法的胸腹联合，不是指胸部加腹部，而是指的胸腹联接的部位。具体的说，吸气时不是要求胸部扩起，和腹部扩起，而是要感到下胸的肋部和腰部，包括后腰部，由于深吸气而感到扩张(这时横膈膜由于吸气而向腹部扩张，外观上看不到）只是自己可以感觉到。 胸腹联合部位的肌肉组织容易操纵.有很大的弹力和伸缩性,是储存大量气息的理想区域，也是使气息强化的理想部位。在气息的储存和控制（使用）上，这个部位，比下腹式部位更灵活有弹性，比浅腹部位也优越，不会出现由于强化气息的弹力，而导致喉部诸肌组过度紧张，以致影响声音的质量。 胸腹联合呼吸法，可以敏捷灵活地由吸气转向气息保持，形成歌唱家所追求的“膈肌与肋肌的对抗”状态。因胸腹联合呼吸在发声或歌唱时，胸腔不但不允许塌下去，而是由于膈肌的收缩，把气息向胸腔推送，这时外部动作是胸腔扩起。要求腹部自我感觉是:保持第一个音唱出后的稳定状态，只待气息将尽时要做有意识地收缩下腹（小腹）。只有这样气息才能不息地保持。 有人觉得这很难理解、很难做到。当然，要熟练地做到，以至成为习惯，下意识就能做到，那是要有一个长期的、艰苦的练习过程，就是为了能轻而易举地做到常人之所不能，就是要获得这种专业技能，专业技巧。 |
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