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夏天是个让人舒畅的季节，因为这个季节所有的蔬菜或者水果，都是饱满多汁的，而对于我们这些爱美的女性来说，那些能够减肥燃脂的美食，才是我们最为喜爱的。今天营养师大乔就给大家带来一款有助于减肥的美食，女性常吃这菜，每天吃一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材越发迷人。这菜就是芸豆，芸豆中含有丰富的营养价值，尤其是它其中的营养物质能够降低脂肪的吸收，非常有助于女性减肥，多吃让自己的身材越发的迷人。郑州装修设计 接下来就给大家介绍芸豆焖面的具体做法，一起学习一下吧！ 芸豆焖面
By 一枝独秀1987 配料： 猪肉 80克、芸豆 1把、湿面 1把、花椒粒 适量、生抽 2茶匙、老抽 几滴、花生油 1茶匙、鸡精 1克、精盐 1克、香油 几滴、葱 1段、姜 1块 烹饪步骤： 1.准备食材！
2.芸豆去丝掰断，猪肉切片，葱姜切丝。
3.锅中放入一点油，放入猪肉煸炒几下，放入葱姜炝锅出味。
4.淋入生抽和老抽小火翻炒几下。
5.放入芸豆。
6.加入适量清水，盖上锅盖焖烧5分钟。
7.放入面条，加入适量清水，盖上锅盖焖烧1分钟。
8.面条抖散盖上锅盖闷一会，这个时候如果水分少就再加一点热水。
9.调入盐和鸡精拌匀即可出锅。
烹饪小贴士： 1、芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。 2、吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。 3、芸豆种的营养物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到减肥的目的。 |
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