|
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
柿子也是一一个比较寒的食物，它也可以清热润肺，而且还可以止咳。有一些有痰的朋友们吃一些也是比较好的。而且柿子还可以帮助我们更好的通便，能保持我们肠道里面的益生菌更好的生长。但是吃柿子的时候注意一点，不要和螃蟹，还有鱼，海带之类的的食物一起吃。会影响你蛋白质的吸收。如果是孕妇的话就少吃一些，对你的身体也不好。
黄瓜能够被称为性价比水果小编可是一点也不意外，比如英国boots小黄瓜系列～这就在生活的小细节里告诉小仙女们黄瓜也是非常值得考虑的水果呦！那么就和小编一起来看一看黄瓜的价值和功效吧！黄瓜中富含维生素B2、维生素C、维生素E；还有蛋白质、糖类等营养物质。黄瓜具有清热解毒、安神健脑的功效，尤其对肥胖、高血压、咽喉肿痛患者有益，但脾胃虚寒的人不宜食用哦。
泰国小菠萝 泰国小菠萝，这种菠萝可以说是世界上最娇小的菠萝，近年来风靡国外网站，很多网红也会直播吃这种小菠萝。相对于普通的菠萝虽然个头小，但是果香味却十分浓郁，口感甚至比大菠萝还要好，因为纤维更加细嫩，吃起来一点不塞牙，而且非常爽脆甜美，不用泡盐水直接也吃不出酸涩感，削了果皮之后整个也就只有拇指大小，如此萌态的小菠萝不知吸了多少粉呀。 要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！ |
|
|
蓝莓
梨是水分比较多的，一般家里小孩需要吃点水果润润肠道的时候，家长都会说吃点梨，而梨也是特别能促进新陈代谢的，熬夜的人经常吃还是有好处的。
黄瓜
