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大家都知道，蜂蜜是个好东西。早晚喝蜂蜜都可以润肠通便。但是，你们真的会喝蜂蜜水吗？里面学问可大了。
首先呢我们先说说泡蜂蜜水的温度，水温建议40度到60度。其次蜂蜜虽然好，但是不能多吃，每天20克左右就可以，大概就是2勺。 蜂蜜最好不要在睡前半小时之内喝这一点，想要减肥的人一定要注意，在睡前半小时之内千万不要喝蜂蜜水。因为蜂蜜的含糖量比较高，在加上，人在睡觉的时候身体的个个器官属于休眠的状态。半小时之内人体根本没有办法消灭体内的糖分，这样一来二去，就会发胖。 喝蜂蜜的时间
有很多人说早上喝蜂蜜润肠通便，然后这些人早上刚起来就喝蜂蜜水。但是这样的不对的，因为人体经过一夜的睡眠之后，人体的血液变的粘稠。空腹喝蜂蜜，糖分的吸收需要新陈代谢，这样会增加血液中的垃圾，影响身体的正常排毒。正确的喝发是，应该起床之后先喝一杯温水，一个小时之后在喝蜂蜜水。如果胃不好的人，建议先吃一些东西在和蜂蜜水。
下午15点——16点 经过一天的工作，这个时间正是身体和脑袋处于疲惫的状态，然后在这个时间段和一杯蜂蜜水，可以有效的补充体能，提高你的工作效率 晚饭一个小时后
这个时间喝一杯蜂蜜水，可以增加胃酸的分泌，促进消化 |
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