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中风是一种很常见的疾病，它不仅会影响患者的正常生活，还有可能威胁患者的身体健康。老年人一旦患上中风，就很容易出现偏瘫等症状。那么究竟是哪些因素引起了中风呢？接下来就给大家说一说。 1、血压偏高 高血压患者更容易出现血管损伤和血管爆裂的情况。当这些血管位于脑部的时候，人就容易患上中风。想要预防中风，就要尽量避免那些能够诱发高血压的因素。比如精神过度紧张，和长期高盐饮食等。 2、吸烟  烟草中含有大量的尼古丁，而尼古丁中又含有大量的有害物质，这些物质会让人的心率加快，血压上升。长期吸烟的人，身体里的凝血机制会比较紊乱，血小板也很容聚集，患心脑血管疾病和中风的概率也会增加。 3、缺少锻炼  现代社会生活压力大。很多人根本就没有时间锻炼。而缺乏锻炼的人，血管又很容易硬化。血管长期硬化的人，患中风的几率也比较大。 4、身体肥胖  肥胖人群中有大量的三高患者。而三高患者的血管普遍比较脆弱，血管脆弱的人，更容易患上中风。所以超重的人，最好也进行适当的锻炼。接下来就教大家一个简单易行的锻炼方法：站在地板上，把两腿前后分开。右腿在前，膝盖保持绷直的状态，然后慢慢弯曲腰部，同时下压身体的上半身，用腹部贴紧自己右侧的大腿。把头部与背部保持在一条线上，不要仰头，两手分开放在右腿的左右两侧，双手撑在地面上。坚持这个动作20秒钟，再更换两腿的位置，重复以上的动作，不仅能拉伸腿部和腰部的肌肉，疏通全身经络，还能加快身体的代谢，让身体暖和起来。 除了适量运动，坚持按摩攒竹穴对预防中风也是很有帮助的。攒竹穴位于眉头的位置，大家可以用两手的食指，来按揉这个穴位，直到感到微微的酸痛为止。坚持按揉这个穴位也能疏通头部经络，舒缓头部血管。 阅读全文 |
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