培根肉是由五花肉加工而成的,大部分孩子都爱吃,早上送孩子上学时,路边早餐摊位都会有很多孩子买饼夹培根肉。不建议经常吃,因为脂肪含量比较高,会影响身体的健康。对于即将要高考的孩子,食欲好了营养才能跟上,家长可以偶尔的满足孩子一次,促进孩子的食欲,而且自己家里做的干净卫生。所以不妨来一道芦笋炒培根,味道还是很不错的,现在也正是吃芦笋的季节…… 原料
辅料
制作过程 1,培根肉切片 2,胡萝卜和杏鲍菇切丝 3,芦笋切片 4,热锅凉油炒香蒜末,倒入培根肉翻炒变色后倒入胡萝卜 5,带胡萝卜炒软后倒入芦笋和杏鲍菇,翻炒出少许水分,调入少许盐,翻炒均匀 6,装盘即可
标签 促进食欲 补充蛋白质 补充维生素 芦笋含有丰富的磷、钾、叶酸以及维生素,属于高纤维、高维生素的蔬菜,可以有效地增进食欲、提高机体代谢能力和免疫力。培根肉富含磷、钾、钠,所以在烹调时一定要注意盐的用量。自己在家里烹调培根肉低温炒制,比起外面高温烤后食用也要健康的多,健健康康的吃才能有利于身体的健康。 |
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