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每年六月的第三个周日是父亲节 父爱深沉又伟大 你或许曾被这位为儿子撑伞的父亲所感动 也或许为热映电影 《摔跤吧！爸爸》中 父爱的隐忍和伟大而动容 或许当我们真正领会这份深沉之爱时 父亲正逐渐老去 该如何帮助父亲呵护健康？6月17日正值父亲节，我们一起关注下不同年龄段对应的男性健康问题，也呼吁每位男性再多一点对自己的关心。 二十年龄段 年轻人的生理痛点 前列腺炎：父母应该注意孩子的性发育状况，有必要定期带孩子做检查。 临床上有许多20多岁的前列腺炎患者，这些患者之所以患病，是因为他们都有以下不良习惯： 1、久坐； 2、跷二郎腿； 3、生活不规律； 4、熬夜； 5、饮食辛辣等 早泄：亚洲男性啪啪啪平均时长一般为15-20分钟，因此时间方面只要达到15分钟以上，最起码在时间上不用自卑，从而给自己不必要的压力，出现“伪早泄”。 应对指南： 年轻男性要记住八个“不”： 不酗酒、不过辣； 不压抑、不禁欲； 不贪凉、不憋尿； 不久坐、不忍渴。 不要动不动就认为自己不行了，要学会适当释压，性生活要适度有规律。 如果症状一直不能得到改善和消除，建议尽早前往正规医院接受检查和治疗。 三十年龄段 当心“热门”男科病找上你 男性不育：大部分男性选择30岁左右生儿育女，然而由于各种原因，不少青年男性原本旺盛的生育力却变得令人堪忧，男性不育也越来越引起人们的重视。 男性不育究竟是什么原因所导致？主要有以下几点： ● 先天疾病或身体脆弱； ● 性生活不规律； ● 工作、生活压力太大 ● 生活习惯不健康 特别要注意：蛋蛋处于高温状态，会影响其蝌蚪的生成和活力，因此男性同胞应少蒸桑拿，以及避免用过热的水洗澡，裤子也尽量选穿宽松透气的。 应对指南： 啪啪啪太频繁，或者很少啪啪啪，其实都是不利于健康不利于女方受孕的，一般建议一周进行2-3次性生活。 很多药物都会对小蝌蚪造成影响，在服用这些药物前要咨询医生的意见并且阅读说明书，注意不能过量。 男人内裤的选穿其实很有讲究，不要穿过紧的内裤，也不要经常泡热水、蒸桑拿，饮食方面也要注意营养均衡。 四十年龄段 “勃起”功能可能出故障 40岁理论上是男性走上人生巅峰的时刻，但这个时期，男性健康却开始走下坡路，尤其容易出现勃起功能障碍（ED）。 这个时期的男人，晨勃可能越来越少，啪啪啪时，丁丁的Duang起也会变得迟缓，啪啪啪的时间也越来越难以把控了。 应对指南： 要控制体重，过于肥胖会降低男性体内睾酮水平和性功能。 多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，也可以适当增加一些力量练习。 适量多吃一些温性食物，例如鸽子肉、羊肉、鹌鹑肉等，具有一定的温补肾阳的作用。 如果出现疑似ED的症状，一定不能走歪门邪道，应到正规医院检查清楚后再在医生的指导下对症治疗。 五十年龄段 当男人遇上“更年期” 更年期是每个男性必经的阶段，大部分男性会出现更年期综合征。 50岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，会带来一系列身心障碍症状群，也就是所谓的男性更年期综合征。 男性更年期综合征主要会出现以下表现： 1、啪啪的欲望减退、丁丁的Duang起会变差 2、情绪方面容易波动，会出现困乏、烦躁、焦躁、抑郁等情绪。 3、消化器官老化，消化功能变差，容易患胃病 4、剃毛减少和皮肤改变等，例如脱发、肤色变黄、颜色暗沉 应对指南： 如果出现这些症状，建议前往正规医院咨询男科专家，帮助你更好地度过更年期。 更年期的男性，要保证充足的睡眠，一般是6-8小时，这样可以帮助维持体内性激素正常的分泌；多吃一些瓜果蔬菜和五谷粗粮，少吃辛辣油腻的食物。 更年期男性情绪不稳定，需要调整好自己的心理情绪，多和亲朋好友互动交流，保持舒畅愉悦的心情。 前列腺悄悄“长胖” 男性到60岁的年龄，前列腺增生发病率已经达到60%，而前列腺增生主要会出现这些症状，包括尿频、尿急、尿不尽等，甚至可能出现反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。 应对指南： 60岁时的男性要特别注意以下几点： 1、及时排尿，不要憋尿，憋尿膀胱活受罪，也不要久坐。 2、注意保暖，夏季不要直接睡在冰冷的地板上，冬季注意不要着凉，预防感冒。 3、适量做一些运动，但要避免剧烈运动，可以打太极拳、散步等。 前列腺增生的治疗需要根据患者的症状及影响来定，而且需要检查前列腺增生是否可能发生癌变。 70岁以上 被忽略的前列腺癌 前列腺癌的可怕之处在于平时不容易被发现，而发现时往往已经是晚期。 应对指南： 前列腺癌的治疗需要根据实际病情进行，建议50岁以上男性每年检查一次泌尿系统。 饮食方面需要少吃油腻，多吃新鲜的瓜果蔬菜，并且最好不要喝酒吃辣，要注意养生。
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