女人不想被叫“大妈”，3种蔬菜，可淡化皱纹，美容养颜，抗衰老

女人不想被叫“大妈”，3种蔬菜，可淡化皱纹，美容养颜，抗衰老。

美容蔬菜，苦瓜

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，还含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，避免脸上长痘痘。

美容蔬菜，蚕菜

女人美容养生的蚕菜，想变美的要多吃哦，它富含多酚类物质，可以提高免疫力，同时还可抗衰老。

美容蔬菜，菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。女人美容养生菠菜，想变美的要多吃哦

3种美容蔬菜，你爱吃不？

（图片来源网络）