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四个月前，央视新闻曾发出过这样一篇报道： 28岁的小萌（化名），因刷牙时突然一颗门牙脱落，到杭州口腔医院就诊。 检查结果却是，医生告诉她上排牙全部不能保留。为什么如此年轻牙齿就这样糟糕？  △牙片中清晰可见小萌的上口牙已摇摇欲坠 根据小萌自己讲述，其实在6年前，她就已经出现有两颗牙齿松动的情况，当时也上医院看过，医生告知这是牙周炎得治，她用了点消炎药后牙龈肿痛的症状消失了也就没当回事。 直到6年后门牙脱落，牙龈和牙槽骨严重萎缩，牙根都暴露在外面，这才万分后悔。  如今，拔掉上排所有没用的牙齿仅是治疗的第一步，为了今后的生活质量考虑，她还得种牙，需花费至少十五六万左右。 01 我们每个人 都可能遭遇的头号杀手 看上去一颗牙也不缺，但其实一颗牙也没有——这就是晚期牙周炎患者面对的「无牙窘境」。 2017 年 9 月 19 日，原国家卫计委发布《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示： 我国成年人的牙周健康率仅为 9.1%，牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因。 换言之，90% 以上人的健康，都处于这项疾病的威胁之下，任其发展甚至会失去全部牙齿——而我们对此毫不知情。 严重时，牙周炎还会引发糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列问题。 正因为如此，牙周炎被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的头号杀手。 而我们每个人都有可能遭遇。 02 牙周病的最初“起源地” 既然牙周病如此恐怖，你一定很想知道牙周病最初是怎么形成的。 首先，我们要认识一个基本概念：牙菌斑。 牙菌斑是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。 每个人都有牙菌斑，区别只在数量，这也是牙周炎发病的关键。  通过每天正确、高效地刷牙，定时洗牙，可以让牙菌斑维持在不致病的水平。 但如果生活习惯不规律，刷牙马马虎虎，不重视口腔健康，牙菌斑就容易堆积、钙化，将逐渐形成牙结石。 而且很多人睡前不喜欢刷牙，口腔内的食物残渣会滋生细菌，从而导致牙结石，牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”，口腔内的细菌也会引发咽喉炎症。所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，注意口腔清洁对预防咽炎也很重要。  当牙结石达到一定程度，就会刺激牙龈发炎，刷牙出血。 如果继续拖延牙龈炎，从量变到质变，产生牙周袋，牙槽骨吸收，牙齿松动，口臭，最后形成牙周炎。  除了少数侵袭性牙周炎与遗传、全身因素有关，而没有牙结石以外。多数牙周炎基本都始动于牙结石，尤其是龈下结石。 其实用镜子，看看自己的牙齿背后，如果没有坚持正确刷牙和定时洗牙，很多人都有牙结石。  03 关于牙龈炎和牙周炎 牙菌斑/牙结石最终导致的最常见的两种牙周病，就是牙龈炎和牙周炎。 如果用大树做比喻，我们的牙齿就好比大树，平时你看见的一颗颗牙其实只是露在土层外面的树冠和树干，还有很深的树根在土里。 牙根周围的骨头好比树根旁边的土，牙龈好比土层表面的草坪。  牙龈炎就是在牙石、菌斑的刺激下，这浅层的草坪出了问题，有炎症(发红、肿胀、出血)，经过治疗很快就能完全恢复正常。 需要注意的是，我们患牙龈炎时，骨头是完好的没被破坏的。 牙周炎就不是仅仅局限于草坪的问题了，由于牙石、菌斑没有被及时清除掉，持续未得到治疗，炎症扩散到牙龈下面的骨头，慢慢发生了吸收，好比草坪下方的土层也破坏了，所以形成了“水土流失”一样的过程。 前面央视新闻所报道的小萌就是这个症状。 下面这个图片形象地为我们展示了牙周病数十年的发展过程：  04 如何正确且有效地预防牙周炎？ 在展开这一部分之前，可仁先纠正两个观点： 1、牙周炎不是上火 牙周炎最初表现为牙龈炎「刷牙出血」，这也是最佳的干预治疗时机。  但我们大多数人往往认为这是「上火」，执念于自己在家「祛火消炎」，错过最佳治疗时间。 牙周炎不是上火，治本的关键更不在祛火，也不是各品牌宣传的「牙周宁、口炎清、牙周康、洁齿液、蜂胶、固齿膏」……而是控制牙菌斑。 2、牙掉光了镶新的就行 可能有一些人会认为：牙周炎不是什么大病，能拖就拖，等牙掉光了再镶一口假牙就行。 看牙有多花钱？相信每一个亲身体验过的朋友都深有体会。并不是每个人，都拥有「口腔里开一辆奔驰」的财力。  既然看牙这么贵，我们如何正确且有效地预防牙周炎？
正确的刷牙方法，可仁给大家找来了示范图，可以在今晚刷牙时，练习练习。  洗牙能高效清除菌斑牙结石，维持牙龈健康，将牙周炎的始动因素消灭于萌芽状态。 需要强调的是，定期洗牙并不仅仅针对牙周炎患者，而是所有人。 洗牙前后对比 此外，对于牙周炎易感人群，平时刷牙时，也需要借助牙间隙刷或冲牙器辅助刷牙。 这是因为，早晚刷牙、饭后就漱口，并不代表牙齿就清洁得够彻底。那些牙龈沟、齿缝间、蛀牙处残留食物残渣，是用牙刷很难清洁到的。 这也是为什么我们明明早晚都刷牙，饭后常漱口，但嘴巴一张开，还是有口气。
冲牙器是从欧美那边先火起来的，几乎家家户户都有一个冲牙器，这几年在国内也开始流行。 它是一种比较新的口腔清洁器具，专业的牙科医生也经常推荐人们使用。
刷牙刷不到的位置，冲牙器可以辅助你清洁口腔里残留的食物和牙垢。 还能够预防牙菌斑和预防牙结石的产生。
经常容易塞牙的人 有口气困扰的人 蛀牙的人 牙龈容易出血的人 正在矫正牙齿的人
多位著名运动员的专用牙医——宫海石，推荐我们刷牙后/餐后使用素士冲牙器。
（点击图片购买） 素士冲牙器拥有仿若微型高压水枪：0.66mm 极其细小的冲水柱，1300次/分钟高频脉冲水流，20～140PSI之间的强劲水压，轻松带走齿缝间的细菌和食物残渣，一冲即净，温和不伤牙龈； 它的水压很温和，不会有强烈的刺激感。三挡模式可调，可以适应不同的口腔状况，有效清洁，不伤牙龈。 餐后一冲，冲走齿间残留，减少牙菌斑滋生，保持口气清新。 搭配四种喷嘴，全面呵护我们的口腔： 它还很小巧，单手就能握住，出门随手装在包里不占地。全身更能轻松水洗，USB 充电、自带230 mL 水箱。
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特别提醒：刚开始使用冲牙器，如果出现出血，这是正常情况，不必惊慌。牙龈有出血，大概率是牙龈炎、牙周炎引起的。 而我们上文说到，牙龈炎、牙周炎是由于我们牙齿清洁不够彻底，口腔不够健康，牙菌斑堆积引起。 当你保持了口腔的清洁，牙龈炎、牙周炎就会慢慢好转，出血的症状随之消失。 我们的同事小智哥，在使用冲牙器的前10天都出现了出血症状，坚持使用，10天以后惊喜地发现：不再出血了！ 而且嘴巴里干干净净的美妙，无以言说，你试过便知。 但是，如果你使用冲牙器超过30天，仍有出血的现象，建议您到医院做口腔检查，尽早就医。 |
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