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补气养血是每个女人一年四季都要做的功课，现在的季节更是最适合补气血的好季节。因为天气炎热，人体的水分和阳气容易随着体液流失，而且夏天普遍胃口差，再加上天气炎热，人们的睡眠相对的也会差，这样就更容易出现气血不足的情况。  提到补气血，可能很多人就会想到昂贵的滋补品，但是又有几个平民老百姓可以吃得起这样昂贵的滋补品呢？其实明儿告诉你，可以补气血的食材有很多价格不贵的，有些甚至比鱼肉都要便宜很多。它是“女人汤”，每碗不足一块钱，补血益气脸色红润，素颜更好看！今天明儿给大家分享的这道汤，适合所有对这几种食材没有忌口的人士食用，特别是坐月子、受伤和大姨妈走亲戚的人群更是要每天食用。  简单材料：小米 糯米 枸杞 红糖  简单制作方法：第一步首先小米和糯米清水淘洗干净，最好浸泡一会，这样煮出的汤会更加粘稠润滑。  第二步凉水入锅，大火煮开，转小火继续熬煮。  第三步熬至米汤熟透粘稠，放入枸杞。  第四步继续熬煮两分钟后，盛入碗中，放入红糖搅拌均匀即可食用。  香香甜甜的“四物补血汤”就做好了，因为其简单营养，很适合于每天早餐食用哦！ 明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实滋补汤的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享！ |
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