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文：黛珂 夏天到了，对于“吃货”来说，每天下班后最离不开的就是水果了。那么在这么炎热的天气里，水果到底怎样来吃，才能达到既省钱又瘦身的效果呢？诗人们可是给出了绝妙的瘦身减肥食谱。 一、荔枝 夏日占据水果排行榜第一位的当然是荔枝了。荔枝不仅有开胃健脾、补脑强身的作用，还可以美容养颜。至于这是不是真的？大家看看杨贵妃就知道了。 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！”每天都有人荔枝送来吃。可恨贵妃非但不胖（是丰满），反倒红颜焕发，而且还把“文坛一哥”李白也带上了“吃货”的道路。 要说对荔枝最为钟爱的，那还得是我们的东坡先生。这位老饕被贬岭南后不仅不忘口腹之欲，还在他的诗中公然写道：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。“伟大的东坡先生，您就不怕上火吗？” 所以珂珂也要诚心地奉劝各位小哥哥小姐姐：荔枝虽好，可不要贪吃呦！而且，荔枝的价格——你懂得！ 二、杨梅 说起杨梅，就不得不提起一个人，他就是“梅子收割者”——杨万里。杨万里在午休醒来后，做的第一件事就是吃杨梅。为此他还写了几句诗： 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。 对于这种酸甜可口的“夏日黑精灵”。它不仅可以生津止渴、降温消暑，还有抑制衰老和减肥美容的作用。众所周知，杨梅中所含的果酸丰富，能有效阻止体内的糖向脂肪转化，从而实现减肥；而其中的纤维素可刺激肠管蠕动，排出体内有害物质，起到养颜的作用。 而且，午睡起来吃杨梅，还可以提神醒脑，保证后半天的工作效率。因而不得不说：“一代诗宗杨万里，你可真会享受啊！” 三、木瓜 木瓜的成熟季节虽然在秋天，但是珂珂想告诉大家，木瓜什么季节都可以吃呦，尤其以夏季最佳。 夏天吃木瓜，不仅有助消化，还能消暑解渴、润肺止咳。如果生吃的话，可以舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。 大家都知道，木瓜不仅具有以上那么多功效，还对女性朋友大有裨益（坏笑）。然而诗人中最爱木瓜的却是位男子，他就是南宋著名的诗人陆游。陆游曾有诗写道： 宣城绣瓜有奇香，偶得并蒂置枕傍。 六根互用亦何常？我以鼻嗅代舌尝。 木瓜香气四溢，带有一种独特的香味，陆游称之为“奇香”。此外，木瓜的口感甘甜馥郁，让人心旷神怡，流连忘返！不失为夏季一宝。 总结：夏天宜吃的水果众多，珂珂简单地列举了三种古今都爱吃的。那么除过这些以外，在现代人眼中还多了几样颇为喜爱的，它们分别是：西瓜、草莓、圣女果。 西瓜是靖康之难后，礼部尚书洪皓从金国带回西瓜种子，就连东坡先生都没能一品其滋味；草莓则是到了清中叶才引入；至于火龙果和圣女果，也分别是19世纪和20世纪末才进入到中国。 所以，从诗词中学吃水果，从水果中学习文化。既能知道很多趣事，又能了解一些水果的奇功妙用。珂珂在此祝大家度过一个愉快而清爽的夏日！ 读经典诗词，看历史故事，关注“卓米诗词汇”公众号！ |
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