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高血压、高血脂、高血糖这三种疾病，在我们日常生活中变得特别的常见，尤其对于一些中老年人来说就是非常常见的高发病。一旦患上三高疾病之后，日常生活中不但要注意自己的生活方式、生活习惯，也要注意一下自己的饮食。平时通过一些药物来帮助自己调理身体之外，也一定要通过一些饮食来帮助我们调理一下自己的身体，控制好自己的病情。都说药苦不如食补，是药三分毒，如果经常吃药的话，总而总的来说对我们身体健康还是会有一些不利影响的。所以，还是吃一些食物来调理身体，给我们身体带来的不利影响更为低一些。接下来小编就给大家介绍一下，对于三高人群来说，在日常生活中吃一些什么样的食物，对身体健康更有帮助。 对于患有三高的人群来说，在日常生活中可以喝一些海带薏仁汤，尤其是在天气比较寒冷的时候，在这种天气很容易对我们的血管造成一定的伤害，很容易使我们血管急剧的收缩，从而使疾病复发，所以喝一些海带薏仁汤是非常有好处的，它的做法非常的简单，只需要鸡蛋2个，薏仁50克，海带50克，适量的调料就可以了。 我们在做海带薏仁汤的时候，只需要拔海带洗干净切成条状之后，然后将一些薏仁洗干净一起放在锅中加水炖烂就可以了；然后将鸡蛋炒熟，最后将我们炖好的海带薏仁汤连汤一起倒入里面，最后加一些胡椒粉和盐进行调味就可以了，口感特别的好。我们都知道，海带吃起来味道比较咸，属于寒凉性的食物，适量的吃一些能够很好的帮助我们清热化痰，对于一些高血脂、高血压、高血糖等疾病有很好的调理作用。而薏仁也属于一种微寒性的食物，平时适量的吃一些不但能够帮助我们疗痹通络，还能够帮助我们健脾利湿，对身体健康是非常有帮助的。除此之外，薏仁对于我们的肝脏也有很好的保护作用。它们搭配在一起吃，不但能够帮助我们利湿化痰，对于一些高血压、高血脂、高血糖等疾病非常有好处。尤其是随着年龄的增长，很容易患上三高疾病的中老年人，平时可以适当的吃一些。 总而言之，日常生活中，对于一些很容易患上三高的人群，或者已经患上三高的人群，可以适量的喝一些海带薏仁汤，对身体健康是非常有帮助的。除此之外，海带薏仁汤对于一些患有呼吸道疾病的人群，也有很好的调理作用。如果我们平时在煮的时候感觉这样口感不好，也可以适量的加一些排骨，炖成海带薏仁排骨汤，不但口感好，营养价值也会更高。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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