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预备式 双脚并步站立，两手成掌贴于两大腿外侧。目视前方（图1）。 1.怀中抱月 ①左脚前迈半步落地（图2）。 ②上动不停，右脚跟步与左脚并齐。右掌变拳，左掌右拳同时屈肘上抱胸前，右拳在里，前臂持平，掌（拳）心朝内。在跟步抱拳的同时，头向左摆，目视左方（图3）。 2.凤凰抿翅 ①头右摆正。上身微右转，右拳变掌，双掌臂外旋用掌背从两腋前向身两側掸出；臂伸直，掌心朝下。与此同时，右脚用前脚掌向后翻撅，脚离地，腿屈膝，小腿向后，脚掌朝上（图4）。 ②上动不停，右脚向前落步，左脚随即向前一步，双腿屈膝成左虚步。双掌变勾手，随双脚前迈从身两侧向上、向前、向下、向后划圆勾挂至身后，勾尖朝上。目视前方（图5）。 3.白猿献果 两勾手用勾顶由身后向身前撞击，臂伸直，勾尖朝下。目视前方（图6）。 4.倒提金冠 右腿站直，左腿屈膝上提至身前，两勾手向下，经身两侧向身后勾挂，勾尖朝上。目视前方（图7）。 5.灵猿转身（左） ①身体左后转，左脚震脚落地，右脚向右一步，双腿屈膝成马步。随转身上步，双勾手变掌，右掌屈肘向前、向上、向左、向下落于身体右下方，左掌屈肘向前、向上在右臂里穿掌后摆至头左上方。目视前方（图8）。 ②上动不停，左掌向下，经身前向右接拳后变拳屈肘向上横架于头上方，拳心朝上；右掌同时臂外旋屈肘向上、向左、向下划圆后变拳向右直击，拳心朝下。目视右拳（图9）。 6.灵猿转身（右） ①右脚向左蹢撩，脚离地，腿屈膝，脚掌朝左。双拳变掌，左掌向下，经胸前弧形下落于身体左下方；右掌屈肘向下，从腹前向上在左臂里穿掌后右摆于头右上方。目随右掌，右掌摆至头上后转，目视前方（图10｝。 ②身体右后翻转，右脚震脚落地，左脚向左一步，双腿屈膝成马步（图11）。
③右掌向下，经身前向左接拳后变拳屈肘向上横架于头上方，拳心朝上；左掌同时臂外旋屈肘向上、向右、向下划圆后变拳向左直击，拳心朝下。目视左拳（图12）。
7.老翁掏巢（右） 身体左转，右脚向前一步落地。右拳下落于右腋下后随右腿向前直击，拳心朝下，左拳屈肘收于左腰间，拳心朝上。右腿屈膝，左腿伸直。目视右拳（图13）。
8.老翁掏巢（左） 左脚向前一步落地，双腿左屈右直成左弓步。左拳与左脚前迈同时向前直击，拳心朝下；右拳屈肘收右腰间，拳心朝上。目视左拳（图14）。
9.追星赶月 ①右脚由身后向前摆起，右拳前伸后，双拳同时上摆于头前上方（图15）。
②上动不停，左脚蹬地跳起，身体悬空前纵，双拳右摆头右侧，上身微右转（图16）。
③上动不停，右脚落地，左脚向前落地，左腿屈膝，右腿伸直。在双脚落地的同时，双拳向下、向前，右拳向前直击，拳心朝下，左拳屈肘收左腰间，拳心朝上。目视右拳（图17）。
10.拦路斩蛟 右脚由身后向前弹踢，腿伸直，脚背绷平，力达脚尖。左拳同时向前直去，拳心朝下；右拳屈肘收于右腰间，拳心朝上。目视右脚（图18）。
11.翻身劈柴 ①右脚落地（图19）。
②双脚以前掌为轴碾地，身体左后转，双腿左屈右直成左弓步。伴随转身，双拳变掌，左掌直臂向前、向下弧形劈掌后屈肘收于左腰间，掌心朝上，右掌随即向前劈掌，掌心朝左。目视右掌（图20）。
12.古树盘根 左脚向右脚后退一步，双腿屈膝成右歇步。在双腿屈膝下蹲的同时，双攀·变拳，左拳向身前下方直击，拳面朝前下，右拳屈肘后拉至右腰间，拳心朝上。上身微右转。目视左拳（图21）。
13.玉兔蹬鹰 身起，上身右转后倾，右腿站直，左脚向左蹬踹，力在脚跟。右拳变掌屈肘向上横架于头上方，掌心朝上，左拳变勾手摆至身后。目视左脚（图22）。
14.仙人献肘 左脚落地，身体左后转，右脚向右上一步，双腿屈膝成马步。随着转身上前，左勾手变掌反掌向左抄捋，右掌变拳屈肘用肘尖向右顶击，左掌抱右拳上。目视右肘（图23）。
15.力推华山 ①右拳变掌，双掌由身右前方向下、向左捋领^目随双掌（图24）。
②上动不停，身体右转，左脚向前一步，双掌屈腕立掌向前推出，掌指朝上，双腿左屈右直成左弓步。目随双掌（图25）。
16.猿猴倒挂 ①右脚向前一步落地，脚尖左摆，身体左转（图26）。
②左脚从右脚后向右一步，双腿屈膝。双掌变爪，右爪向身右后方反爪挂撩，左爪至右腰前，上身向右拧转。目视右爪（图27）。
17.怪蟒翻身 双脚以前掌为轴碾地，身体左后翻转，双爪变拳随转身向前劈砸，双拳眼朝上，左腿屈膝，右腿伸直。目视双拳（图28）。
18.野玛蹬蹄 身体左转，左腿站直，右脚向右蹬踹，力在脚跟。双拳变掌，左掌屈肘平放于左胸前，右掌横掌向右撑出，双掌心均朝下。目视右脚（图29）。
19.凤凰伏地 ①身体左转，右脚向右落步，腿伸直，左腿屈膝半蹲。右掌屈肘收回胸前，双掌同时直臂向身两侧伸插，左掌斜朝上,右掌斜朝下，掌心均朝前。目视右掌（图30）。
②上动不停，右掌直臂向下，经身前向左、向上弧形抡至头前方，随抢臂上身左转。目随右掌（图31）
③上动不停，右掌直臂向上、向右、向下弧形抡至身右侧，随抡臂上身右转。目随右掌（图32）。
④上动不停，左掌直臂向上、向右、向下弧形抡至身前方，右掌直臂向下、向后抡至身后方。随抡臂身体右转，右腿屈膝，左腿伸直。目视左掌（图33）。
⑤上动不停，左掌直臂向下，经身前向左、向上抡至头左上方；右掌直臂向上、向前、向下拍地。随抢臂，身体左转，左腿屈膝全蹲，右腿平铺伸直成右仆步，上身前伏。目视右掌（图34）。
20.猴子摘桃 身起并右转，双掌变拳，左拳屈肘收回左腋下向左撞击，拳心朝下，右拳屈肘收抱右腰间，拳心朝上。双腿右屈左直成右弓步。目视左拳（图35）。
21.仙童挎篮 右腿站直，左腿屈膝上提至身前，脚尖朝下。同时左拳屈肘向右、向上揉挎于身前，拳心朝里。目视左拳（图36）。
22.金刚扎锤 ①左脚向左落步，身体左转，双拳变掌用掌背从两腋前向身两侧掸出，臂伸直，掌心朝下（图37）。
②身体左转，右脚向右一步落地，双腿屈膝成马步。双掌屈肘向上摆至头前上方变拳向下扎至裆前，拳面朝下，拳心朝里。目视双拳（图38）。
23.缠腕推掌 身体右转，左脚向前一步落地，双腿微屈肘。双拳变掌，随转身双掌向前缠腕接拿后左掌屈腕立掌向前推掌，掌指朝上，右掌屈肘回拉右腰间，掌心朝左，掌指朝前。目视左掌(图39)。
24.金鸡独立 右腿站直，左腿屈膝上提至身前成右独立步。双掌身前屈腕成立掌，左掌心微朝右，右掌心朝左。目视左掌(图40)。
25.顺手牵羊 ①左脚向前落步，右脚垫步震脚落于左脚处，左脚同时再向前一步，双腿微屈膝（图41）。
②上动不停，右脚直腿横脚向左前方蹢撩，脚离地，脚掌朝前。同时双掌向身右后牵捋，上身向右拧转。目视右脚（图42）。
③右脚落地，脚尖右摆，左脚直腿横脚向右前方蹒撩，脚离地，脚掌朝前。双掌摆回身前后向身左后方牵捋，上身向左拧转。目视左脚（图43）。
26.鞭打回头 ①身体左后转，左脚向前一步落地，双掌变拳向前劈砸,拳眼朝上，左腿屈膝，右腿伸直。目视双拳（图44）。
②右脚向前一步，身体左转，左脚从右脚后向右一步，双腿屈膝。与转身上步同时，双拳向左、向上、向右弧形劈砸，拳眼朝上，上身向右拧转。目随双拳（图45）。
27.鹞子翻身 双脚以前掌为轴碾地，身体左后翻转，双腿左屈右直成左弓步，双拳随转身向前劈砸，双拳心相对。目视双拳（图46）。
28.野猿蹬枝 右脚由身后向前躞躐，腿伸直，脚尖朝上。同时左拳向前直击，拳心朝下；右拳屈財收抱于右腰间、拳心朝上。目视左拳（图47）。
29.苍鹰飞脚（左） 右脚落地，腿即站直，左脚直腿向前摆踴，W背绷直。上身前倾，右拳变掌向前拍击左脚背，左拳屈財收抱于左腰间。目视左脚（图48）。
30.苍鹰飞脚（右） 左脚落地，腿即站直，右脚直腿向前摆®，脚背绷平。上身前倾，左拳变掌向前拍击右脚背，右掌屈肘回拉至右腰间，掌心朝上。目视右脚（图49）。
31.寒鸡独步 ①身体左后转，右脚落地，腿站直（图50）。
②上动不停，左腿屈膝上提于身前，脚尖朝下。右掌屈肘向上横于头上方亮掌，掌心朝上；左掌变勾手直臂向左摆至身体左侧，勾尖朝下。目视前方（图51）。
32.灵猫洗脸 ①左脚向前落步，右脚随即前迈一步落地（图52）。
②上动不停，左脚向前摆起，左勾手变掌，向右摆至头前方，右掌向前摆落于头前方。目视双掌（图53）。
③上动不停，右脚蹬地跳起。在空中，右脚向前弹賜，脚背绷平。与此同时，双掌从右脚两侧向下掳捋。目视右脚（图54）。
33.斑豹守洞 左脚落地，右脚向左脚前落地，双腿屈膝成右歇步，上身微左转。双掌变拳，右拳向身前下方直击，拳面朝前下；左拳屈时向上横架向头上方，拳心朝上。目视右拳（图55）。
34.翻身打虎 ①双脚前掌碾地，身体左后翻转，左脚向左前方迈一步，双腿屈膝。左拳随转身向前劈砸，拳眼朝上（图56）。
②右脚前迈一步落地，右拳随之向前劈砸，拳眼向上，左拳屈肘回拉左腰间，拳眼朝上，双腿右屈左直成右弓步。目视右拳（图57）。
35.鸿雁出群 右腿站直，左腿屈膝上提，身体左转，右拳用拳背向右上方反砸，拳心朝上，左拳平放向右腋前，拳心朝下，上身向右拧转。目视右拳（图58）。
36.云遮日月 ①左脚向左落步，身体左转。双拳变掌，右掌随转身屈肘向前摆至头前上方（图59）。
②上动不停，右脚向前一步落地，脚尖左摆，身体缠续左后转。随上步转身，右掌在头上方云手向右划圈后下落向身体右下方；左掌在胸前云手向右划圆后摆向身体左前方。目视前方（图60）。
37.白马翻蹄 右腿站直，左脚直腿向后翻撩，脚掌朝上。同时，左掌直臂向下、向后随腿甩撩，掌心朝右，掌指朝后；右掌直臂向下、向前甩撩，掌心朝左，掌指朝前。目视左脚（图61）。
38.脚踢南山 左脚落地，腿站直，身体左转270。，右脚向右側踹，力在脚跋。右掌随身摆动向身前后横掌向右撑掌，掌心朝下，肘微屈；左掌屈肘平放向左胸前，掌心朝下。目视右脚（图62）。
39.仙女坐舞 右脚向后落步，双腿屈膝成左虚步。右掌屈肘向左横于头上方亮掌，掌心朝上；左掌直臂平伸向身前变勾手，勾尖朝下。目视左手（图63）。
40.黄鹰拿嗉 ①右脚向前一步，腿即屈膝。双掌（勾手）变爪，右爪向前探爪后回拉向胸前，左爪直臂前探。目视左爪（图64）。
②上动不停，右脚前迈半步，左脚跟步双腿成左跪膝步。右爪随脚前迈向前卡抓，左爪屈肘收回胸前。目视右爪（图65）。
41.拙童抄脚 ①身体左转45°，两爪变掌，左掌向左摆落向身左侧，右掌下落向身右侧，掌心均朝下。左脚同时向前一步，腿站直（图66）。
②上动不停，在左脚落地的同时，右脚用脚跟向前搓步，脚离地，脚掌朝前。同时两掌臂外旋向下、向里（左掌右、右掌左）、向上弧形抄撩掌，掌心朝上。目视右掌（图67）。
42.指路画影 身体左转45°，右脚落地，腿站直，左脚前迈一步，腿站直，脚尖着地，身体上拔。与左脚上步同时，右掌直臂向前平插，掌心朝上；左掌回拉向左腰间，掌心朝上。目视右掌（图68）。
43.倒打七星 ①左脚从右脚后向右后方上一步，双腿屈膝。右掌直臂反掌向上、向右后弧形甩撩。目随右掌（图69）。
②上动不停，右脚向右后方退一步，右掌直臂向下、向左前、向上弧形绕摆。目随右掌（图70）。
③上动不停，左脚从右脚后向右后方再上一步，右掌直臂向右后方甩撩。目随右掌（图71）。
44.二郎担山 右脚向右退一步落地，双腿屈膝成马步。双掌变拳，左拳向上、右拳向下屈肘立头两侧，拳面均朝上，拳心均朝里。目视前方（图72）。
45.金针入地 ①左脚向左迈半步落地，身体左转（图73）。
②上动不停，身体继续左转，右脚向前一步落地，左腿站直，右腿屈膝，脚尖着地，上身下伏，右拳面碰击地面，左拳收向左腰间。目视右拳（图74）。
46.金猴偷果 ①身体右后翻转，右脚震脚落地，右拳随转身向前劈砸，拳眼朝上。目视右拳（图75）。
②左脚向前一步落地，身体右转，右脚从左脚后向左插步，双腿屈膝。在双脚动作的同时，右拳变掌屆肘立于脸左侧，左拳向左直击，拳心朝下。目视左拳（图76）。
47.小人砍脖 ①双腿站直，左拳变掌，双掌向右直脊摆放身前，掌心朝下，掌指朝前。目视双掌（图77）。
②双脚以前掌为轴碾地，身体右后转180°，双掌随转身直臂平掌向右砍削。目随双掌（图78）。
48.蒸子抄水 左脚向左一步，腿伸直，右腿屈膝。双掌屈肘收向胸前后向身两俩直臂斜插掌，右掌斜朝上，左掌斜朝下，掌心均朝前。目视左掌（图79）。
49.伯乐拴马 身体左转，右脚向前一步，双腿屈膝成右虚步。右掌从身后摆向身前与左掌搭袖，右手婉搭左手腕上，掌心朝下，手指微叉开。目视双掌（图80）。
50.罗汉神站 ①右脚后退一步落地，身体右转，左脚靠拢右脚,双腿站直。双掌同时臂外旋屈肘收向两腋前用掌背向身两侧掸出（图81）。
②双掌变拳，左拳向上、向右、向下、向左划圆后屈肘横向身后，拳心朝后；右拳屈肘向上横向头上方，拳心朝上。目视前方（图82）。
收式 双拳变掌，左掌由身后下貼于左大腿外側，右掌从头上下贴于右大腿外侧。目视前方（图83）。
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