爱中医早安问候
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【爱中医健康早报】 便秘时，五脏好坏是可以看出来的！ 便秘是大肠传导功能失司的主要表现之一， 它与肺、肝、脾、肾等脏腑关系非常密切。 4、命门火衰型便秘 这一型的便秘，是冷秘。 具体：大便多日不行，畏寒肢冷， 小便清长，口中不渴，夜尿特别多， 舌淡苔白，腰膝酸软乏力，精神疲惫。 这类人，在便秘的同时，常常手足发凉、 神疲乏力，下肢还可能有些浮肿。 肾阳不足，就可能因为无法温煦脾阳而腹泻， 还可能因为阳气无法支持津液的输布， 令大肠传导失职，形成“冷秘”。 这个时候，都要从温补肾阳入手了。 【爱中医养生】 冬吃萝卜夏吃姜，怎样吃姜最健康？ 夏天，外面越热，里面越冷，寒则热之，夏天吃一点姜，温暖一下我们的胃肠，平衡一下脏腑的虚寒，微微出汗，帮助排出体内的寒湿邪气。 那么，该怎么吃姜呢？ 1、做菜吃，特别是吃素的人，更要多吃姜。嫩姜炒香菇，堪比肉食。香菇的香味非常特别，浓郁到似乎有某种肉香夹杂其中的感觉，香菇和鲜嫩的姜片一起混炒，配一点点尖椒片，让嫩姜炒香菇略带一点辣味，味道更加丰富。软滑鲜香的香菇加上姜片的爽脆，口感非常好。最后加一点盐或素蚝油。嫌弃姜辣，就切片后，再泡5分钟。夏天很容易拉肚子，平时拌凉菜，或是煮粥也可以多放一点姜。 2、煮水喝：夏天很少有风寒感冒了，但是空调这个造寒机器来了，夏天像是在冰箱冷藏室待了一天，还不断有虚邪贼风吹拂。当你感觉自己要感冒了，就给自己来一碗红糖姜水，趁热服用，往往能得汗而解。空调屋子待久了，也可以喝点，对抗空调的寒意。 不喜欢吃姜？你还可以这样用： 1、热敷姜片：阴天下雨、空调房久待，有些人会感到腰痛、关节疼痛，此时可将生姜切成1厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和关节。 2、经期洗头：有些人经期洗头没事儿，有些人不行，一洗月经就没有了。不只是毛孔中受寒的问题，和你本身气血不足，正气不够有关。这样的人，经期洗头的时候，加几片姜，一起煮开，然后放到常温，用来洗头。煮水的时候，可以把姜洗干净切成片，也可以放在小布袋子里，避免有姜渣渣，让头发留残渣。 3、雨后泡脚：瓢泼大雨，不小心湿身，回了家，洗个热水澡，也别忘记煮上一盆姜水来泡脚，去去寒气。 爱中医早安问候 时间会成为我们努力的尺子， 丈量着每一寸你用心的坚持和付出。 朋友圈素材 湿气对我们人体来讲， 就像是自然界的雨水， 如果雨水适量的话可以灌溉农作物， 净化空气，补充地下水； 但是雨水过多，连续的暴雨或连绵细雨， 再加上排水系统不是很完善以后，就会发生水灾。 那么湿气在我们人体也是一样的， 如果水湿过多，不能运化散发， 就会导致人体出现健康问题。 减肥必知的两大忌讳： 不要减减停停，感觉瘦了又放纵， 感觉又胖了再减，一步到位， 否则一次比一次难减，会越来越顽固。 预防便秘，喝温水。 缺水和便秘都会严重影响效果，事倍功半， 因为脂肪的分解需要水份的参与， 而便秘会导致新陈代谢减慢， 非常影响脂肪的代谢过程！ 老不老，“骨头”见分晓。 腰酸背痛易骨折，登梯爬高腿哆嗦...... 骨骼跟人一样，不会永远年轻， 要学会对它好一点儿。 曾经以为“老去”是很遥远的事情， 突然发现“年轻”是很久远的事了…… 时光，好不经用， 抬眼，已然半生！ 18岁的女孩即使不化妆， 也美若天仙，气色姣好充满活力； 38岁的女人却难掩憔悴， 气血虚尽显倦容， 肌肤“底气”明显不足。 生活本不苦，苦的是欲望太大而本事却太小； 人心本无累，累的是放不下的太多而承受的能力却太少。 人应该做情绪的掌控者而不应被情绪掌控， 否则容易牵连肝脏，肝气郁结而至身体生结节。 工作很忙、压力很大， 快节奏的生活， 透支的是我们的身体健康。 不妨每天用零散的时间， |
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