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熬夜晚上睡得晚就相当于手机充电和放电的过程，人体也是一样，按照古人讲的子午流程，一天分12个时辰，并对应人体12条经络，晚上11点到1点，胆经运行旺盛处于造血阶段，凌晨1点到3点，肝经运行旺盛处于藏血。凌晨3点到5点，肺经运行血通百脉，准备迎接新一天的到来！这个过程就相当于当天晚上给手机充足电量，第二天白天开始放电。希望我用打比方的方式这样阐述会比较明白易懂。所以说晚上11点以后睡觉都属于熬夜，晚上九到十点就要上床休息进入睡眠，才能保证第二天身体精力充沛。 如果人体长期处于晚上工作放电的状态，白天再怎么充电。人体还是会透支，容易疲劳没有精神。长期以往会对我们的内脏造成不同程度的伤害，特别是肝脏受损最为严重，身体抵抗力降低，皮肤粗糙，出现便秘等问题。中医来讲人体是阴阳平衡的整体，五脏六腑是相生相克相辅相成的，所以会造成其它脏腑都会受影响。 健康在生活里而不在医院，只有我们平时养成良好的生活习惯，才能真正预防并解决疾病的根源！   |
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