费曼的延伸，空气音读+授课，一人学习绝高输出法，理解记忆倍增

费曼技巧的变种延伸，空气音读+空气授课，一个人学习时的绝高效输出方式，让理解和记忆倍增.mp3

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来自惊叫网

一

学习时，“音读”在记忆效率面的高效果，我想大家都应该知道。

另外，和音读对照的做法，是只用眼看的“默读”。

一般来说，活字的阅读方法无非就是从这两种方法中择一而进行，但是我认为同样具有音读效果，却比“默读”高效的还有一种中间的方法。

边阅读边用非常小声，甚至不出声只是动口，模拟音读的方法。

勉强命名的话，可以被称作，

轻声细语音读，自说自话音读，或者是更正确一点的叫法的空气音读

那么要到什么程度才能被叫做小声呢？

坐在旁边的人可能只注意到你的嘴唇在动，能非常细微断续地听到一些“噗嗤噗嗤”的音，但是完全不知道是什么。

相反，如果坐在旁边的人能听到你的发声内容，那么就只能是普通的音读了。

还有一种可称作“小声”的，是你连很小的声音也不发出，只是动口型动舌头的音读。

对着空气说话的感觉，可称为“空气音读”。

学习输入时，只要是阅读的内容，建议读出声来（不一定仔细读，用快速也可以），但是要读。

特别是第1遍第2遍的时候，还有学习内容中重要的地方，必须要用到读的方法。

即使不能读出声来，用“空气音读”的做法，可期待的记忆效果和理解效果也会比“默读”要高效得多。

二

我们学会骑自行车后，即使很长一段时间不骑还是不会忘，该骑的时候还是照样能骑。

同样的还有游泳、驾驶等，一度通过身体记住的记忆就能成为长期记忆，几乎一生都不忘。

如果我们只看骑自行车的方法，不管看多少遍，不练习不动用身体部位来记住，到头来无论如何还是不会骑。

这当中自然包含了输入方法和输出的重要性，但更重要的是练习骑车是“手续记忆”，是用身体来记忆的方法（只是用眼看是是“视觉记忆”）。

音读则该当属于动用到身体各部位的“手续记忆”。

音读的时候，自己发声，动嘴动面部口部神经，而且声音还能经耳朵听进大脑，几乎是调动到与记忆相关的大脑的全部神经，自然暗记效率会变得非常好。

即使如“空气音读”这样，不出声，但是口部在动，这就是在看的基础上，用身体（口）一起来记忆。

所以，从轻声细语音读，或者说空气音读的没有发声的形式，口的身体部位（而且人体神经最敏感和最活跃的部位就是口和手）在动这点上看，也会比默读更具快速转变为长期记忆的优势。

当然，如果实际能好好读出声来，不用说这才是Best的做法。

只是不同状况和情景下，有时音读也会有比较难做的时候，比如在乘车时，在走路时，在图书馆，在咖啡馆，甚至在家中，家人在的时候（还会觉着羞于启齿）。

这种时候就可以用“空气音读”，因为同样能有效提升暗记效率。

当然如果能用上“记忆猎豹原声朗读模拟器”，那么不管什么时候都可以音读，无所谓大声小声与空气，那就是十全十美的事了。

三

学习时必须重视，输出>输入这件事。

学习时的输出和输入的时间比，最少也要做到6：4，Best的是7：3。

输入的重心“不是量，是密度”，而输出的重心是“量，和确认”。

人的大脑会从多种多样的情报中选择重要的情报进行长期记忆的变换和保存，重要的情报指的是“多次被使用的情报”，而输入后反复进行输出的情报，大脑会看成重要度高的东西，会优先和重点进行保存。

美国的调查机构的调查显示，同样的知识的输出行为，

* 只是看讲义，笔记的记忆定着率—5%

* 组团一起讨论时的记忆定着率—50%

* 闭目回顾，自测，写出来音读等的自我体验行为的记忆定着率—75%

* 教给他人时的记忆定着率—90~95%

最后一种方法，也就是我们都知道的“费曼技巧。”

也就是说，输出的方法中普遍被认为最高效，而且经过科学验证的的就是这个“费曼技巧”。

作为纯种的费曼技巧的延伸，想说明给别人听，却无法做到时，那么一个人也能通过一个人的“费曼技巧”—>“空气授课”来解决。

让自己成为老师，把所学所理解的，装作教给架空的学生的样子，一个人的授课，这就是“空气授课”。

“空气授课”，什么学习，什么科目都适用。

比如故意对着墙壁或者对着镜子（装作前面有谁在听，面向这个人），做说明状（虽然开始时会觉着很害羞......）,

“语文学习只有一个核心，那就是读懂文章字里行间想要说的什么事。朱自清的《背影》说的是父爱，通过一系列动词的连用，描绘出肥胖的父亲穿过铁道爬上月台为儿子马几个橘子时的艰难情景，形象而突出地表现出了看似平常事中父亲对儿子的关心、体贴、爱护之情，从而表现了深沉的父爱。除了这个，作者还想说明的是......哎，是哪个？”

再比如，学习营销的时候，

“一方面演示老师的角色，「广告分配重要的事是尽量让更多的潜在用户看到。为此，如果先不考虑费用的话，在人民广场做广告是好的选择肢。那么，如果是你的公司，用现在的预算的话，适当的广告分配地是哪里？」，一方面自己还要演示学生的角色，「如果是我的公司的话，适当的投放广告的地方是A和B。」”

差不多就这种感觉，一个人要边演绎两个角色，边自问自答的反复。

这种输出方法如果能反复做，让知识变成自己的东西时会非常非常有效。

所以，空气授课是非常有意义的学习输出法—费曼技巧被称为“最高效的学习法”，确实名至实归，但是它的一个致命点，就是要说明给别人听。

如果只是自己一个人时就没法做了吗？错矣，一个人可做的费曼技巧，就是上面形式的“空气授课”。

学完、输入完了，感觉理解了记住了，其实大部分人在大部分的场合都是暧昧模糊的，甚至根本没有理解，只是自以为记住了，没有注意到而已（为什么说暗记的唯一诀窍是，知道确认确实记住了为止，不认为自己已经记住了，而理解也是一样）。

但是通过持续“空气授课”，让“记住”或者“模糊记住”变成“真正理解的记住”，记住的东西可以忘，但是理解的东西就不会忘。

因为不能说明，等同于还没有理解。

也就是，通过“空气授课”，能让“死的知识”变成“能用的，活起来的知识”。

四

好了，到这里的说明，我们应该已经知道“自己自身解说，对于记忆定着，理解加深很高效”。

这时如果能再进一步，把自己“空气授课”时的说明，用手机录音或者录音笔录下来，然后在空闲时间反复听，多多“听学”，那么记忆就会进一步UP，直到“绝对不会忘记”。

当然录音时也可以不是所有内容进行录音，即使只是专注于自己感觉“记忆起来比较难的内容”也很好。

此外，现在录音笔等都带有编辑功能，速放功能，复读功能。

你可以自己编辑，把多余不要的部分去掉，或者转移到手机或者MP3上等都可以。

你也可以倍速放听，用速听来活性化大脑，加深理解度和记忆度。

当然还可以用复读功能反复听。

利用这个再进一步的操作，可获得如下的好处：

1）自己录音的说明和解说，更容易被记住（科学验证）。

2）可以反复听，反复听，用耳机时，空闲听，乘车听，步行听，刷牙时也可以听，其实学习效率和学习时间会被有效提升。

甚至做到最大限度地活用空余时间。

这么做也能在不想学习，学习干劲不足，累了困了的时候，想休息的时候，都可以进行这样的“听学”，还能让心情转换。

可谓“一石四鸟”的学习方法。

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