 为什么你和父母越来越“无话可说”？ 为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意？ 为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识？ 为什么你已经绞尽脑汁，还是经常把天“聊死”？ 为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张？ 生而为人，我们无时无刻不需要与“人”打交道，所有关系问题的本质，归根到底，是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。 其实人际关系的解读，无非就是想明白三个问题： 我和我自己的关系； 我和他人的关系； 我和社会的关系。 01 “你值得被好好对待” 我和自己的关系 在人际关系中，第一要义是认同自己。这里先讲个故事。 以前，只要和朋友吃饭，我就特别不好意思让别人买单，于是我成了一个总是抢着买单的人，偶尔有一次朋友买了，我还会感到焦虑和愧疚。 我也会觉得不公平，为什么我付出的比较多？但这个想法才一冒出来，我又会说服自己：没关系，这样显得自己大方。 但心理分析师告诉我，我之所以这样做，是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”，并且觉得自己如果表现不好，不做一些对对方有利的行为，甚至讨好对方，别人就会离开。 因此我对于自己的认知是：不够好，不值得别人关注和关照；从而觉得他人不可信任，无法放心交付。  在心理分析师看来，我从来没有真正的和“朋友”们建立关系，一直把自己定位为“可怜的付出者”，唉声叹气，战战兢兢。 有人说，高智商是舒服自己，高情商是舒服别人，但有时候总为别人考虑，真的挺累的，说到底也还是没理解到底什么是高情商。 一个高情商的人，首先就是处理好了和自己的关系，他如果爱这个世界，就是真的爱，不是做出来的样子，而且经历了挫折洞悉了真相之后仍然愿意去爱。 一个高情商的人会考虑别人的感受，但不会一味地迁就别人，他是一个用真心去交往的人，既能让别人舒服，也不会委屈自己。 02 “受欢迎的人是怎样的？” 我和他人的关系 高情商的人能正确地认知自己、他人和社会；而一段好的关系，无厚黑，非讨好取悦，当然也不是隐忍不发。 在和他人的关系里，你可以顺畅表达自己的观点需求，懂得设身处地换位思考，从而建立相互滋养的合作共赢。  好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman，研究了许多新婚夫妻后发现，一对幸福的新婚夫妻，其中一个人肯定是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密的氛围。 好的朋友圈层里，也一定会存在这样几个人，在表达自己的同时，又体谅不同境遇下不同人的想法和能力；对局面有掌控，对未来有余地，对他人有宽容，对自己有约束。他们以相处舒服且相互促进为终极目标，是人群中最受欢迎的人。 在职场上，他们也能管理好情绪，与不喜欢的同事也能和谐共事，与意见不同的人争执的时候，能够礼貌而坚定。 03 “影响社会交往的因素有哪些？” 我和社会的关系 对于个人来说，影响社会交往的因素主要有以下几个方面。 1、交际素养。表现在善于表述自己的思想和倾听别人的讲话，富有同情心、能产生共鸣。  2、道德修养。受过良好的道德教育的人说话文明礼貌，待人接物处理得当，很容易与他人友好相处。 3、情绪价值。真正稳定而良好的人际关系，靠的是给予对方情绪价值。什么是情绪价值？比如你是我的朋友，每一次我和你交谈，你都能让我对自己更满意一点，对未来的生活更乐观一点，在压力巨大的生活中更快乐一点，这便是你的情绪价值。 高情商的人，为什么那么容易获得他人的认可和欢迎，因为他提供的情绪价值，是无价之宝。而如果你总把消极和负面的东西扔给对方，让别人为你的糟糕情绪和言行买单，那再好的亲密关系也会最终走向悲剧。 4、成长环境。主要是父母个性及父母与周围人们之间关系的影响。父母热情开朗，善于交际，并经常参加各种有益的社会活动，与周围人相处也很好，耳濡目染，我们就会逐渐养成与人们交往的习惯，也容易与人相处。 最后一句话总结，一个人要真正成长，就需要在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。 |
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