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5、6月份除了吃一些应季蔬菜以外，还有一种食物是非常鲜美的，那就是小河鲜。 每次闻到街边大排档花甲粉丝的香味，看见大家一边剥小龙虾一边谈笑风生，小暖就忍不住流口水。 初夏时节不尝鲜，这可不算打开夏天的正确方式，如何在家做出美味的夏日味道，而且营养均衡呢？ 那就试试下面小暖列出的菜谱吧~ 20190529 主题：夏日吃鲜 | 酱焗小龙虾 | | 姜汁黑醋汁 | | 花甲粉丝煲 | | 新疆小锅黑抓饭 |  酱焗小龙虾  详细步骤请参考：夏季吃它最过瘾！不加一滴水，10分钟焖出一锅鲜 姜汁黑醋鱼 大厨提示：如果家中没有黑醋，可以用陈醋来代替。  -食材- 鲈鱼/虫草花/葱姜/盐/红糖/黑醋/生粉 -具体步骤- 鲈鱼处理：鲈鱼去骨刺，带皮切条，放入盐，姜汁，葱姜，搅拌均匀后腌制5分钟。 调糊：碗中放入1份生粉，1份清水，搅拌均匀后加入2小勺油。 炸制：油温8成，下入鱼块，鱼头，鱼尾炸至金黄色即可。 调汁：锅中放入姜末，少量油，小火炸至小米状，倒入姜汁，关火，放入2勺红糖，开小火熬制，冒泡后放入2勺黑醋、盐、生粉，快速搅拌。 最后：酱汁中放入油，放入鱼肉翻炒出锅，虫草花处理：虫草花放锅中焯烫1分钟，倒在鱼肉上即可。 花甲粉丝煲  -食材- 文蛤/蛏子/豆腐皮/金针菇/粉丝/蒜蓉 葱姜/辣酱/酱油/料酒/盐/白糖 -具体步骤- 小海鲜处理：蛏子、文蛤放清水中，加盐，吐泥2小时。锅中水开锅后，放入小海鲜汆烫，小海鲜开口后即可捞出，去掉蛏子的黑线，最后清水冲洗即可。 配菜处理：豆腐皮切丝；粉丝凉水浸泡半小时。 最后：锅烧热后，放入少量油，蒜蓉，葱姜末，爆香后放入辣酱，炒出红油，将小海鲜放入锅中翻炒，加料酒，清水，少许酱油、盐，白糖，金针菇，豆皮，粉丝，大火烧煮，汤汁收尽后加入葱花即可。 新疆小锅黑抓饭  -食材- 大米/羊肉/紫洋葱/白洋葱/葡萄干 辣椒/西红柿/白糖/醋/味精 -具体步骤- 大米处理：大米放在水中泡半个小时到1个小时。 羊油炼制：锅中放油，烧到7成热，放入羊肥肉，再下入羊瘦肉、洋葱，改小火炒香。 煮制：锅中再放入胡萝卜，改用中火，放入半勺盐，胡萝卜软化后加开水。 炒制：锅中水烧开后，再烧制3-5分钟，改小火，将大米放在食材上撒匀，大火烧开后，盖上锅盖改用小火焖制15分钟，期间要转锅。 小菜制作：洋葱、辣椒切丝，西红柿切块，碗中放入洋葱、白糖，搅拌后再放入其他两样食材，放入醋，少许味精即可。 最后：将锅中的食材翻过来，压一压，撒上葡萄干，再用小火焖3-5分钟即可。  互动环节：喜欢吃炖牛肉的小伙伴可以看过来啦，小暖这次就来推荐一道营养美味的土豆炖牛肉，想知道土豆如何炖煮能软糯不烂，牛肉如何炖煮能酥烂不塞牙吗？ 点击图片，大厨马上教您~ 土豆炖牛肉  ▲点击图片查看 |
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