前几天,很多人想在一首歌,其中有一句是这么唱的,燃烧我的卡路里,减肥的一首歌,也成了不少人手机的铃声,想要减肥,首先要管住自己的嘴巴,然后再坚持运动,这样的话,就能瘦出小蛮腰了,减肥在饮食上也要改变,这次呢,小七将为大家分享一道美食,有着刮油的作用。 想必女孩子都希望自己身材苗条,夏天来临了,想着穿上漂亮的裙子,可是身材却不给力,小七呢,为大家推荐一道瘦身的美食,洋丝瓜尖炒肉,洋丝瓜尖大家吃过没有,洋丝瓜又叫佛手瓜,营养价值很丰富,洋丝瓜尖就和南瓜尖一样,在以前没人吃,现在知道它的营养价值了,这道菜也常常出现在大家的餐桌上,洋丝瓜尖和南瓜尖的外形相似,口感都是非常的美味,洋丝瓜尖的吃法也比较多,下面呢,一起看看洋丝瓜炒肉的做法。 洋丝瓜尖炒肉,这道菜需要的食材很简单,我们先准备一把洋丝瓜尖,适量的盐,鸡精少许,大蒜适量,五花肉一块,食用油适量,先把洋丝瓜尖摘洗干净,沥水后切成段备用,顺手将五花肉洗洗干净,切成肉丝状,大蒜去皮拍碎。 当我们把食材都洗净后,开火后,炒锅烧热,起锅倒入适量的油,油温烧到5成时候,要把大蒜放入锅中翻炒,顺手将五花肉放进去,煸香后把洋丝瓜尖放锅中,两种食材快速的翻炒后,加上盐,鸡精进去调味,就能关火装盘了。 洋丝瓜尖的营养很丰富,口感又很独特,洋丝瓜尖的养生作用很大,尤其自身含有的锌元素较高,长身体的孩子,不妨多吃一些,能够长个提高智力,洋丝瓜尖还可以清热解毒,健胃补脾,而且本身的植物纤维素比较丰富,食用后,能够刺激大肠的蠕动,加快粪便的排泄,还能减少粪便在体内的停留时间,从而预防便秘,防止大便干燥,还能缓解消化不良造成的口臭现象,不仅有助于瘦身,还能帮助皮肤变好,变得细腻,水灵呢。 |
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