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随着智能手机的普及，“低头族”大量出现。长时间低头玩手机，会导致颈椎、手腕等身体部位出现病变。长时间低头玩手机，时间久了会出现脖子疼的症状，意味着颈椎已经受到了伤害。一般来说，低头玩手机就意味着在脖子上挂了一个6 公斤重的大西瓜。正常... / 随着智能手机的普及，“低头族”大量出现。长时间低头玩手机，会导致颈椎、手腕等身体部位出现病变。
长时间低头玩手机，时间久了会出现脖子疼的症状，意味着颈椎已经受到了伤害。一般来说，低头玩手机就意味着在脖子上挂了一个6 公斤重的大西瓜。正常情况下，颈椎有一定的曲度，低头的时候，曲度会变直，给椎间盘造成负担，压迫神经。 长时间玩手机会导致肌肉劳损，重一点的症状会出现颈椎退化，形成椎间盘突出。而且还会压迫神经，往往会导致手麻、无力，或者出现手酸疼、头晕眼花等症状。“ 低头族”最大的危害是，“30 岁的年龄，60 岁的颈椎”。 如果是半躺着玩手机，除了出现颈椎问题以外，还可能导致腰间盘突出等其他症状。因此建议“ 低头族”：如果身体某个部位突然疼痛，或者反复出现疼痛，抑或疼痛逐渐加重，一定要到医院就诊，而不是忍着或自行治疗，否则可能会引发更大的问题。此外，要纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部疲劳，不宜长时间玩手机与电脑。其次，适时做好颈部活动，应在工作1~2小时，让头颈部向前后左右转动数次，使颈椎关节疲劳感得到缓解。 编后语 “ 低头族”过度依赖网络，让人与人之间的联系越来越淡。人们宁愿通过手机交流也不愿面对面交流，对于别人你只有一个身份，那就是手机上的聊天对象。这种状态下的你真的有乐趣吗？其实，充满阳光的现实生活不比手机里的虚拟世界缺少快乐。如果你走路时能欣赏一下身边的风景，你会发现世界处处都有“ 小美好”。如果你把时间用在与朋友和家人的互动上，你会发现原来在与他们感情的交融中，你才最幸福；如果你闲暇时出去打篮球、跑步，你会发现你的身心都很放松。在信息时代，我们应该是手机的主人。 |
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