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阳气中医指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。阳气不足，脏腑功能失调，易诱发或加重三叉神经痛。夏季烈日炎炎，自然界万物生长得很茂盛，人体要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护人体阳气，方能减少三叉神经痛。那么三叉神经痛患者夏季如何养阳呢？ 1.起居有常：三叉神经痛患者应该晚睡早起，因为夏天太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低，晚睡早起可以顺应自然界阳盛阴虚的变化，对增强体质有益。”，建议晚上11点之前上床睡觉，早上7点左右起床，遵循“子午觉”原则，即子时（23:00-01:00）大睡，午间小憩一会。，避免睡眠不足诱发或加重三叉神经痛。 2. 运动:生命在于运动,夏季人体体力消耗较大，运动调摄应动静结合，可选择钓鱼、散步、慢跑等，但是运动量要适度。切记不可过于疲劳，而且不宜在烈日下或高温环境中进行运动锻炼，最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动，运动时应穿宽松、舒适、吸汗透气性强的棉织物，便于身体散热。运动活动筋骨，使百脉通畅，气血调和，以适应夏季的养长之气。 3. 情志:不要发怒、急躁，所谓“心静自然凉”，尤其老年人更应注意，发火会引起心肌缺血、血压升高；要心平气和，保持愉快，使气机宣畅，中医讲肝气郁结容易化火；要振奋精神，保持对外界事物的浓厚兴趣，使心气更为舒畅条达。夏季精神调摄，应适应自然界“生长”的规律，主动调节情志，保持胸怀宽阔，心情愉快。 4饮食调养：夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜；食宜清淡，以清热解火为主。多吃绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物；夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃负担，保证脾胃健康，应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材，例如小米、燕麦、山药、莲子等健脾开胃的食物熬粥喝，可以起到养胃的作用。“夏季心旺肾衰，虽大热，不要猛吃雪糕，猛喝冰镇饮料，直吃从冰箱内直接取出的瓜果。不宜辛辣油腻烧烤等食物，夏季阳气上升，辛辣油腻之物会让身体内外皆热，诱发或加重三叉神经痛。 三叉神经痛夏季养阳方法好，积极使用滴耳疗法，使三叉神经痛无痛更健康！ |
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