相信每位妈妈对孩子的饮食都非常关心,生怕孩子"营养不良",于是会给孩子补充各种维生素。传统的维生素片难以下咽,维生素软糖凭借其软软的口感和甜甜的滋味受到了孩子们的喜爱。于是妈妈们将维生素软糖作为孩子获取维生素的捷径。那么,维生素软糖真的那么好吗? 维生素软糖真的可以补充维生素吗?维生素软糖中确实含有维生素,但是却不是补充维生素的良好来源。由于维生素软糖不属于食品药品管理部门的管理范围,与普通的维生素咀嚼片和药片相比,生产商可能会减少软糖的维生素含量。 最近,美国的一项对美国和加拿大销售的50种流行复合维生素产品(包括5种品牌维生素软糖)的质量展开了测试,结果发现,80%的维生素软糖不符合膳食补充剂相关标准,一些维生素产品中所含营养素与标签上注明的情况相差太远。 比如,12种复合维生素所含营养素比标签上所列营养素少24%,5种维生素软糖中有4种维生素A严重超标。 维生素软糖对孩子有害吗?维生素软糖吃起来像糖,深受孩子的喜爱,增加了过量食用的风险。维生素软糖中添加了糖、食用色素、果糖玉米糖浆及防腐剂等,过量食用可能会增加孩子肥胖、龋齿等健康问题的风险,还有可能增加维生素A中毒发生的风险。 怎样才能获得充足的维生素呢?在日常生活中,只要做到食物多样、合理搭配,是可以通过膳食摄取充足的维生素。 想要摄取充足的维生素,需要吃哪些食物呢?
因此,从理论上讲,只要做到饮食平衡,可以满足孩子维生素的需要,无需额外补充。如果确认孩子出现了某种维生素的缺乏,应在医生建议下适当补充维生素,而不要盲目的给孩子吃维生素软糖。 |
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