包菜还有一个孪生的兄弟,叫紫甘蓝,它的营养价值比包菜更高,更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”!
洋葱、包菜统统靠边
它是天然血管清洁工
我们
是天然血管清洁工、天然胃菜,才几块钱一斤,今天就开始做给家人吃吧!
1增加血管韧性、清理血管垃圾
紫。
此。
2抗衰老,抗氧化
3杀菌止痒,增加皮肤防御力
紫甘
用。
4补铁,防贫血,提高血氧量
紫甘
5补充叶酸、防止中风
紫甘蓝风险。
6防止便秘、心血管病克星
紫甘蓝中含有大量的膳食纤维,其可以帮助降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化,是血液垃圾的清理工,更是心脑血管病的克星。
7护肝解毒
在国
护肝脏了。
8养胃润肠
紫甘
紫甘蓝的家常做法
1、凉拌紫甘蓝
食材:
做法:
芝麻。
2、紫甘蓝土豆浓汤
食材:
做法:
煮开即可。
3、紫甘蓝芒果汁
食材:
做法:
吃掉。
4、紫甘蓝豆腐丝
食材:
做法:
食用。
温馨提示
1、紫
今天才知道,原来还有比洋葱、包菜更厉害的菜!洋葱、包菜统统靠边,紫甘蓝才是天然血管清洁工、天然胃菜,才几块钱一斤,今天就开始做给家人吃吧!