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生活中，很多人在患上糖尿病之后都会觉得莫名其妙，平时也没有发现什么异常啊，怎么突然就得糖尿病了？其实，早期的糖尿病并非无迹可寻，它会通过几种方式，提前打招呼，别再视而不见了。 24岁小伙重度糖尿病酮症酸中毒，送医院时嘴里喊着：我要喝可乐 近日，一名小伙子被送进医院抢救，中间还不停地叫喊要喝可乐。医生经过推测，发现他是糖尿病酮症酸中毒。在此之前，小伙有三天没进食过了，但是他却有个习惯，那就是离不开大量的碳酸饮料，急诊监测到他的血糖，发现明显高于常人。生活中，很多人仗着自己年轻，长年累月的饮料当水喝，殊不知，高血糖已经悄然而至了，再不注意很可能就会发生意外。 这3个突如其来的症状，说明你可能患上糖尿病了！ 餐后饥饿：餐后仍感到饥饿，或为糖尿病征兆。有研究表明，通常情况下，如果在刚刚进食完毕之后，没多会就有想要吃饭的欲望，往往就是糖尿病的前兆。我们正常人来说，在饱餐一顿之后，可以保证六个小时都没有过大的饥饿感，如果正常的吃过饭了，但总是觉得饿，可能就是血糖过高了。其实这不是真正的饿了，而是体内的代谢出现了问题，进而影响到了我们的食欲，往往就是血糖所造成的，还常常会有口渴的情况发生。 尿液增多：尿液变多，很多人的第一反应可能是肾脏出了问题，但实际上早期的糖尿病患者因为口渴频繁喝水的原因，会导致上厕所的次数变得频繁。而很多的糖尿病患者，早期都有明显的排尿次数增加的症状。最好要及时地查明原因，早治疗。 视物模糊：在不近视的情况下，突然视力变差，也要小心糖尿病，如果体内血糖过高的话，是会影响到我们的视力的，没有过度的用眼，眼睛也会总是觉得十分的疲劳。很可能就是糖尿病到来了。 牢记4点，血糖稳稳的不怕高 杂一点：对于糖尿病患者来说，饮食上要减少精细的白米白面作为主食的量，平时可以用全谷物的杂粮以及薯类来进行替代，也要注意适量的补充蛋白质，多吃一些蔬菜菜，来进行血糖的控制。 瘦一点：平时不是不能吃肉，但要少吃肉，吃对肉。也就是肉不能少，但是要吃瘦的肉，不要吃肥的肉，吃肉不要吃皮，可以常吃鱼肉等脂肪含量低的肉类。 淡一点：重口味一直都是中国人的饮食问题所在，平时油盐都要少放一点，饮食以清淡为主。 狠一点：对自己狠一点，不要放纵自己，抽烟喝酒，都不利于血糖的控制，对于糖尿病而言，最好要戒烟戒酒。糖尿病患者可以根据自己的个人能力，来确定自己的运动量，不要太着急，循序渐进，锻炼时，可以在饭后1小时进行，如果空腹运动的话，很容易发生低血糖。最好采用全身的性运动，让各个部位都得到活动，譬如说慢跑、打太极拳、游泳、等等。 有很多的糖尿病患者觉得，想要控制血糖就必须少吃主食，但其实，这是一个很大的误会。人体的动力源于食物，得不到动能，就没有力量，如果吃的少了，运动强度高的话，人是受不了的。因为缺乏热量，所以人体就会动用到体内的脂肪以及蛋白质来进行，时间长了，身体的抵抗力就会下降，引发感染，带来并发症。糖尿病人因为胰岛素的缺乏，难以通过自身来分泌胰岛素，达到控制血糖的目的，规律的生活，有助于将血糖降下来。 |
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