中老年坐骨神经痛是怎么回事

坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。是由于腰椎间盘突出压迫所致，常有外伤史，往往同时合并腰痛。建议及时去医院骨外科做腰部CT检查，根据医生的检查指导进行治疗，用坐骨神经骨方世医贴是可以调理的。平时应注意作息规律，补充维生素，适当运动锻炼，避免精神紧张，保持良好的心情。

坐骨神经痛是怎么回事

1、梨状肌综合征。梨状肌是臀部肌肉中的一种，位于臀部内侧，而坐骨神经有30%是直接通过这里的。如果患有梨状肌综合征，坐骨神经就会受到压迫，从而导致坐骨神经痛。

2、肌肉拉伤。当坐骨神经径路及周围的肌肉出现拉伤，并且没有得到很好的治疗，就会引起瘢痕组织，而后者可能会对坐骨神经产生压迫。

3、腰椎间盘突出。腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，坐骨神经就难免不受此影响。

4、椎间盘退变性疾病。随着年龄的增长，椎间盘的液体就会减少，弱化相应的结构，从而引发椎间盘突出，压迫到神经。

5、腰椎椎管狭窄。这是指各种原因引起椎管各径线缩短,压迫硬膜囊、脊髓或神经根,从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。

6、骶髂关节功能障碍。当骶髂关节初心障碍后，就会让腰椎神经受到刺激，从而引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛的日常护理

1、适当控制饮食的量：坐骨神经痛患者要合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

2、少量饮酒：少量饮酒对坐骨神经痛的预防有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

3、注意保暖与休息：坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。有了这些方法也能做到坐骨神经痛的预防效果。

4、劳逸结合。如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤；从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

5、适量运动。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

6、饮食平衡。适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。